By一念Uu
用料牛排1/4块圣女果个生菜片口蘑4个黑椒酱适量做法步骤1、蘑菇洗干净沥干，少许黄油，将口蘑稍微煎一会
、翻面煎一会以后，加点水煮熟后捞出
3、再煎一下牛排，两面煎熟后，倒入黑椒酱拌匀
4、然后串成一个小汉堡
5、就完成了，低脂健康
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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