教你在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不长肉！
四月即将过去，炎炎夏日即将到来！很多妹子一个月甚至两个月的减肥计划都是无疾而终，开启了甜品增肥的道路。其实想吃甜品还想减肥的妹子可以跟着小编学学，在家自制狂吃不胖的小甜品，让你过足嘴瘾的同时还不当误减肥哦！心动的话就跟着小编一起来看看吧！
红豆夹心面包
建议吐司选用新鲜出炉的。用筷子压四周是准确把握红豆的边缘，以免红豆被切掉。也可以搭配其他蔬菜水果吃。想要知道红豆做法的友友可以看前面的菜谱，有制作方法。准备2片面包，红豆是提前做好放冰箱冷藏的，取2勺用。将红豆用勺子均匀铺在一块面包片上，四周留上一厘米左右。另外一片面包对齐放上面。用筷子沿着四周一厘米左右(放红豆的边缘)压一下，尽量压出痕迹，注意面包不能压坏，压的时候用手按住对边(我的那只手在拍照)。沿着筷子压出的痕迹，切去边缘。再将面包对角线切开。红豆吐司面包就做好了，搭配水果。美味的面包做好了。红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
吐司香酥脆
火不要太大，不然吐司就糊掉了，自己喜欢什么蔬菜就搭配什么，够营养就好。用家里那些怎么吃都吃不完的土司。放进平底锅里不加油小火让他们打滚。金黄色就可以拿出来啦(这不是烧焦(ー`ー)肯定不是!)或者你可以试一下脆不脆，吃完我可不负。放入砂糖用小火煮开。放入土司，小火，可以加些奶油，然而我比较懒(ー`ー)绝对没有弄糊╮(╯▽╰)╭相信我
阿拉伯香米饭
没有藏红花可以用姜黄粉代替，但香味略有不同。如果发现水量不够，米饭没熟，可以撒少量水继续焖直到熟透。水量不要太多，否则不会粒粒分明。香米洗净沥干水分和短面条一起备用。锅烧热放适量橄榄油下入米和短面条煸炒。炒到面条变色，米粒变白加水。水量没过米，加盐和鸡粉，少许藏红花大火煮开。中大火煮至水和米持平改小火盖盖焖制。焖制过程中要开盖查看并搅动以免糊底。来张特写，米饭粒粒分明，亮泽油润关火。圣女果切碎撒入米饭中拌匀，香喷喷的米饭就好了。是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗，正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。但糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。教你在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不长肉！你学会了吗？