美食就是生活，生活就是故事。把您的健康理想和美味寻找交给我们我们感到了春天的微微热量，碧蓝的天，洁白的云，还有暖橘色的太阳；绿油油的草，盛开的鲜花，一切都那么惬意，让人不觉得心情舒畅。心情舒畅，当然也会胃口打开，春季是美食当道，美食万岁的季节，爱吃的朋友又可以大饱口福了。当然，在这个美食季节，享受美味的同时，更应该吃出美丽，吃出健康。
01水果沙拉
水果沙拉低脂、低热量却含丰富的维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。同样的分量，如果能搭配不同种类的水果，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收的效果更好。
用料：苹果1个猕猴桃1个香蕉1根火龙果1个菠萝30克沙拉酱1瓶做法：
1、将苹果洗干净去皮切成滚刀块，猕猴桃去皮切滚刀块，火龙果去皮切大丁，香蕉去皮切滚刀块，菠萝去皮切滚刀块（菠萝推荐买的时候直接让商家去皮，因为菠萝去皮太麻烦而且还容易伤到自己的手。）
2、把切好的水果放入器皿中，放入沙拉酱克，搅拌均匀，使沙拉酱全部包裹在水果上就可以了。
3、一道清爽可口的水果沙拉就展现在大家的面前。
02水果炒饭
这道菜以蔬菜水果为主，没有一点肉丁，方便简单又好吃坚持下去瘦成闪电不是事。
用料：
圣女果8个、油适量、盐少许、鸡精少许
做法：
1、我用的是荸荠，它和慈姑是不太一样的。慈姑是黄白色，芽尖而长，而荸荠芽退化较短，颜色为红褐色。荸荠削好皮，洗干净，圣女果去蒂洗干净，均切成丁。
2、准备隔夜米饭一碗，锅中放油烧热，放入荸荠和圣女果滑炒。（滑炒均匀即可，不必炒太久）将隔夜的米饭倒入，迅速将隔夜米饭划散，和水果和匀，加点盐，鸡精就可以出锅了。
3、一盘美丽的水果炒饭就展现在您的面前了，吃一口嘎嘣脆，酸酸甜甜好开胃，不信您试试。