水果是我们最常吃的食物,营养价值极高,而且不同的水果,所含有的营养也是不一样的。对于很多人来说,水果一般只生吃,其实水果也是能制作很多人美味佳肴呢。
其实水果做菜不仅有营养高,还很开胃,而且超下饭。就拿我们最常吃的菠萝咕咾肉来说,口感应该非常的好吧,非常的深受大家的喜欢。
小编今天就给大家分享三道关于水果美食的做法,绝对让你对水果有不一样的看法。
第一道:苹果红薯奶油烤菜
食材:
苹果半个,红薯半个,意大利通心粉适量,西蓝花适量,马苏里拉奶酪适量,贝夏梅尔调味白酱适量。
做法:
1、材料准备,通心粉煮熟,西兰花焯水备用,西兰花、通心粉加白酱拌匀;
2、苹果、红薯切薄片,烤碗底层放入拌好白酱的菜和通心粉,铺上一层马苏里拉奶酪后,再码上红薯和苹果;
3、最后再铺上一层马苏里拉奶酪,预热度烤箱中烤制20分钟即可。
第二道:赛龙珠
材料:
猪瘦肉30g,荸荠1个,龙眼10个,鸡蛋1个,生抽1/2小勺,盐1/2小勺,生粉适量,鸡精少许。
做法:
1、准备好材料,龙眼剥开了以后,小心取果核;
2、猪肉剁碎,加入盐、生抽、生粉和少许鸡精顺时针拌均匀,加入盐、生抽、生粉和少许鸡精顺时针拌均匀;
3、把肉末塞入龙眼肉里面,开口朝下,上锅中火蒸10分钟蛋液加少许盐打散,;
4、另起锅,注入油,烧热,插入筷子能迅速冒泡,倒入蛋液迅速搅散,炸成金黄色后即可捞出沥干油;
5、摆好盘,摆上龙眼以后,把蒸龙眼的水倒入锅里,加入少许盐和淀粉水,煮沸做成芡汁,后把芡汁浇上龙眼上面,进行最后的点缀即可。
第三道:家常健脑菜
食材:
虾仁10个,荷兰豆克,芥末芝麻沙拉汁适量,木耳适量,鸡蛋一个,白果10个,圣女果4个,核桃仁8个,胡萝卜丝适量,盐少许,芝麻油适量,黄花菜10个。
做法:
1、虾仁挑去虾线,水烧开,放料酒,放入虾仁焯熟,捞出,荷兰豆洗净撕去两边的硬丝;
2、水烧开,放盐,倒入荷兰豆,滴几滴食用油,把荷兰豆焯烫一下捞出,浸泡凉水中,黑木耳泡软,水烧开,倒入木耳焯烫,捞出沥干;
3、准备白果和圣女果,把白果焯烫熟,胡萝卜切细丝,核桃仁放烤箱度烤7分钟,煮熟一个鸡蛋;
4、把虾仁,荷兰豆,木耳,胡萝卜丝,白果放大碗中,准备芥末芝麻沙拉汁,挤上,加少许盐,芝麻油调味,鸡蛋对半切开,圣女果切开,加上核桃一起拌匀摆盘。
这三种水果都是大家平时最爱吃的,不过用它做菜,营养价值高,而且美味可口,不仅下饭还很开胃,喜欢的朋友可以试试,不要错过了哦!