文/菲儿
辅食常常给宝宝这样吃，不仅越吃越聪明，还能长高个！
每个新手妈妈，常常都会碰到这样的难题，就是不知道给宝宝辅食添加什么？怎么做？所以常常会去母婴店里买一些现成辅食回来直接给宝宝煮。殊不知，那些现成的辅食是经常多道加工以后，制作而成的，营养在加工过程中会流失很多，远远不自己现做的好。铛~铛~铛~，下面小编给宝妈们介绍一款辅食，不仅制作简单，而且营养很丰盛，常常给宝宝这样吃，不仅越吃越聪明，还能长高个！一起来学习一下吧。
制作所需食材：三文鱼、菠菜、圣女果、面条、芝麻盐、山核桃油
操作步骤：
菠菜一棵，圣女果一个。周所周知，菠菜的营养价值很高，含丰富的胡萝卜素、维生素C、矿物质等，菠菜中所含的胡萝卜素，能维护宝宝的视力和健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。圣女果又叫小西红柿，具有增进食欲的功效。
三文鱼一小块，够宝宝吃就可以。因为三文鱼太贵了，避免浪费。三文鱼之所以贵，是因为它的营养价值的太高了。享有“水中珍品”的美誉；三文鱼中含有丰富DHA，被称为大脑的保护神，因此有增强脑功能，对宝宝的大脑发育特别有利。
菠菜去根，然后焯一下水，然后菠菜捞出，把水倒掉。焯水可以起到杀菌消毒的作用。
菠菜捞出过一下凉水，然后切碎，圣女果切碎备用。
锅里新加入水，放入三文鱼，和圣女果，煮开以后下入面条
面条快煮好的时候，放入切好的菠菜，这个时候放菠菜的原因，是因为菠菜不能煮的时间太长，否则营养就会流失。而面条则需要煮的时间长一些，这样宝宝吃了以后好消化。
面条煮好以后，可以给宝宝面条里加点芝麻盐，母婴店里有专门卖宝宝吃的，不会太咸。然后再滴几下山核桃油。一道特别丰富又营养的宝宝辅食就做好了，宝宝们都特别爱吃，不用担心宝宝挑食哦。
温馨提示：有人可能说，三文鱼太贵了，造价太高。分开来吃就不会哦，超市里有专门买切成一片一片的，一盒大概10片，价格大概在30块左右，宝宝每天吃一片就可以了。需要注意的是，切好的三文鱼片也需要看看有没有处理不干净的刺哦。
好了，今天的美食就分享到这里了，如果喜欢可以点击