对于女性朋友来说，都知道在怀孕之后多吃一些水果，能够很好的帮助自己和胎儿的健康，经常也会听说多吃一些水果，宝宝就会长得皮肤白一些，其实不同的水果具有不同的疗效，孕妇食用水果时，更是要特别的注意生活当中，也并不是所有的水果都适合孕妇妈妈食用，但是有一些水果既能够补充营养，还能够更好的促进胎儿的发育健康，今天小编就带领大家一起来了解一下，生活当中孕妇妈妈吃哪些水果，会对胎儿有更好的帮助？
一：圣女果
在生活当中圣女果可以说是非常的常见，圣女果的营养价值要比西红柿高出很多，圣女果是有凉血平肝，补血养血的功效，对于孕妇妈妈来说，是用圣女果能够更好的促进胎儿的生长，女性朋友食用圣女果还能够美白防晒，番茄红素有防晒的功能，孕妇吃圣女果有助于防晒作用，圣女果还具有很好的美容养颜作用，特别是一些孕妇妈妈，在怀孕期间自己的面容难免会有些憔悴，这样的话可以适量的食用一些圣女果，圣女果当中含有丰富的维生素a当人体缺乏维生素a的时候，看电子设备就会经常出现眼睛疼痛干涩的现象，对于患有眼部疾病的患者来说，也可以使用一些圣女果，这样能够很好的起到保护眼睛的作用。
二：苹果
很多的孕妇妈妈都知道在孕期吃苹果能够很好地保持身材，对于很多的孕妇妈妈，在怀孕期间经常会出现肥胖的现象，这个时候吃一些苹果能够很好的帮助保持身材，对于一些孕妇妈妈会出现便秘，对于这个现象也有很好的帮助，在孕期食用一些苹果，能够帮助孕妇妈妈美白，苹果的好处可以说是非常的多，在前期孕妇妈妈出现孕吐的现象，如果在这个时候食用一些苹果能够得到很好的效果。
三：草莓
草莓当中含有非常丰富的维生素c对于孕妇的感冒有非常好的预防作用，并且使用一些草莓能够促进孕妇妈妈的食欲问题，草莓能够促进食欲，而且还能够加强肠胃的蠕动，但是在食用草莓时，一定要注意清洗问题，现在的草莓当中都含有一定的农药残留问题，想要把草莓洗干净，必须要多次的冲洗，对于孕妇妈妈来说，在吃任何的食物之前，一定要首先以健康为准，一保证食物的新鲜健康，这样的话才能够有利于自己的身体健康和胎儿的正常发育。
对以上的三种水果，都非常适合的孕妇妈妈使用，孕妇妈妈一定要注意，无论使用任何的水果，都一定要注意安全适量，你还知道生活当中哪一些水果有利于孕妇妈妈的健康和胎儿的发育吗？可以在评论区分享给大家，让大家了解健康小资讯，最后小编希望每一个家庭都能拥有健康聪明的宝宝！