TUhjnbcbe - 2024/8/26 17:46:00
四月不减肥，5月徒伤悲。眼看五月都快过完了，你还在满脑子想着火锅，烧烤，麻辣烫，蛋糕，薯片，冰淇淋，炸鸡，汉堡……为什么别人瘦了而你胖了，心里就没点数吗？有人说，没有胖过，不足以谈人生，但没有瘦过，你就根本没有人生！不瘦下来，你根本不知道自己究竟有多美。今天芋儿就给大家分享几道轻脂刮油美食，用它做晚餐，你可以放心吃，不仅不长胖，还会让你越来越苗条哦。连续一周，都会有相当显著的成效哦。赶快行动吧！告别水桶腰！；茼蒿嫩尖一小碗，紫甘蓝半个，西红柿一个，蓝莓适量，沙拉酱少许。制作方法；1.将茼蒿，紫甘蓝，西红柿和蓝莓洗净，滤干水份，紫甘蓝切成细丝，西红柿切成片。2.将茼蒿，西红柿，紫甘蓝，蓝莓放入碗中。3.舀入一勺沙拉酱，摆上蓝莓，拌匀即可。食材：牛油果一个，香瓜一个，圣女果9个，酸奶一盒。制作方法：1.将香瓜洗净去皮切成薄片，圣女果洗净，一分为二。2.牛油果洗净，用刀子中中间划一刀，轻轻扭动果子，将牛油果掰开。将牛油果果核去掉，剥去外皮，再将牛油果切成薄片。将切好的水果摆放在盘子里。4.舀入酸奶，拌匀即可。牛油果沙拉就做好了，牛油果，圣女果，香瓜拌着酸奶，酸甜可口，美味之极，最关键的是，既能给你满满的饱腹感，吃再多还不会长胖哦，做法简单，你也试试吧，越吃越苗条。小贴士：1.可以放酸奶也可以根据个人口味放不同的沙拉酱。2.水果可以每天可以换不同的搭配，只是千万别吃含糖多的水果，那样起不到瘦身的效果。；3个，生菜5片，紫甘蓝8片，沙拉酱适量。1.将樱桃萝卜，紫甘蓝，生菜清洗干净，切好备用。2.将切好的蔬菜摆放到盘子里，沙拉酱舀2勺到蔬菜沙拉上面。3.翻拌均匀，美味可口，越吃越苗条。：圣女果7粒，冰草一盒，丘比沙拉汁一小袋。1.将冰草洗净滤干水分，放入一大碗里。2.圣女果洗净，切成薄片，放入冰草碗里。3.将丘比沙拉汁挤入冰草碗里。翻拌均匀，就可以开吃了。材料：胡萝卜一根，黄瓜一根，生菜几片，小番茄8个，丘比沙拉酱一袋。1.将生菜，黄瓜，胡萝卜，小番茄洗净，滤干水份。2.将黄瓜刮成薄片卷起来。3.胡萝卜去皮，用擦丝器擦成细丝。4.将生菜切成细丝。5.将生菜丝和胡萝卜丝装碗里，挤入丘比沙拉酱。拌匀，就可以吃了。大家好，我是芋儿烘焙，美食领域原创作者，一直致力于用最简单普通的食材，做出最美味的一日三餐。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。今天分享这道家常菜你喜欢吗？如果你喜欢我的文章，欢迎