比较清爽的减肥食谱，连卡路里都计算好了哦!快来瞅瞅
全麦贝果70克一个，煮鸡蛋1个，小红虾3只，黄瓜几片，酸奶八十克，猕猴桃半个，小菇3个，黑咖啡一杯盐黑胡椒调味热量卡
豆渣无油，华夫饼两个，每个大概七十卡，淋酸奶和一勺蜂蜜调味，加蓝莓和葡萄干。西葫芦半个，煮鸡蛋一个，圣女果五个，一份意式浓缩和一百五十克牛奶热量卡
虾仁十三个，圣女果四个，圆生菜一百克，黄瓜半根，无花果一个，酸奶一百克，红茶一杯热量卡
鸡蛋一个，虾仁五只西兰花圣女果甜椒适量，碱水面包一百克自制酸奶八十克蓝莓一小把牛奶一百五十克意式浓缩一份黑胡椒和盐调味热量卡
希望以上的食谱可以帮助到大家，让我们一起变瘦变美吧!