大鱼大肉吃多了，就想要清肠减肥了，吃蔬菜沙拉热量比较低，寡味是肯定的了，但是可以通过牡蛎酱油和黑胡椒粉增加风味。
By熊猫半糖
用料
虾仁克鸡蛋1个圣女果6个玉米粒1小把黄瓜1根黑胡椒粉少许六月鲜1克轻盐牡蛎酱油5克
做法步骤
1、准备好所需要的材料；
、小西红柿切半、鸡蛋煮熟切块、黄瓜挂带状片；
3、虾仁入锅煎熟后撒黑胡椒粉；
4、玉米粒入水焯烫一下盛出；
5、将所有材料组合一起放入盘中；
6、加入六月鲜1克牡蛎酱油5克，拌匀；
7、成品图；
小贴士
半糖有话说～1、虾仁不喜欢煎也可以水煮，更健康；
虾仁的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾仁的饮食禁忌
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔小时。
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