荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉
By一溪月
营养丰富,减脂瘦身。
原料:荷兰豆、圣女果、蓝莓、鸡蛋、水果玉米粒。
做法步骤:
第1步、荷兰豆,圣女果,蓝莓,鸡蛋,玉米粒。
第2步、荷兰豆洗净改刀。
第3步、开水中焯熟捞入凉水中备用。
第4步、苦菊垫底。
第5步、圣女果一分为二,如图摆盘。
第6步、过凉控水的荷兰豆放盘中。
第7步、蓝莓摆盘一周。
第8步、撒上玉米粒。
第9步、鸡蛋白切小粒。
第10步、撒盘心。浇上自己喜欢的沙拉酱,油醋汁,千岛酱皆可。
第11步、成品。
来自美食天下一溪月的作品。
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