伏天到啦，又潮又闷，热得让人受不了！大家都觉得西瓜是夏天的宝贝，可它含糖量高，不是谁都能放开吃的，肠胃敏感的朋友尤其得注意。
那咱们伏天吃啥水果好呢？给您推荐5种碱性水果，既能生津消暑，还不伤胃。
桃子甜美多汁，满满的水分和天然糖分，能把您因为高温出汗流失的水分和能量都补回来。富含维生素和矿物质，像维生素C和钾元素，让您的皮肤更有光泽，体内电解质也能平衡。新鲜吃或者做成好吃的菜都很棒！
圣女果小小的个头，颜色好看，口感鲜美多汁。富含水分和多种抗氧化成分，像维生素C和维生素A，能补水，让皮肤更健康。直接当零食吃或者加到沙拉里都可以。
葡萄美味得很，水分足，维生素、矿物质也多。水分能补充出汗流失的，抗氧化物质比如花青素和白藜芦醇还能滋养皮肤。直接吃或者做成漂亮的果盘，都很享受。
香蕉软糯香甜，有钾、镁、维生素B6这些好东西。能调节电解质平衡，钾元素能让肌肉放松，减少抽筋的风险，运动前后吃最合适了。而且还有纤维素，能促进肠胃蠕动。
荔枝外观诱人，水分和维生素丰富，像维生素C，能补水，让皮肤更有光泽，还能促进胶原蛋白生成。当作餐后甜点或者休闲零食都不错。
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朋友们，在伏天里选对水果，让自己清爽又健康！