TUhjnbcbe - 2024/8/5 17:27:00
导读：变美不仅仅是使用护肤品就可以了，还要进行“食疗”。所以，今天小编就来给大家介绍9种在家就能做的健康果蔬汁，简单又好做！不仅美白养颜还可以减脂哦！健康的果蔬汁搭配适量地运动，让每个MM的皮肤身材都upup！1、西红柿苹果汁这一款果蔬汁，我们需要用到一个苹果一个西红柿，如果只要小的圣女果那么则可以多放几个，还有适量的矿泉水和蜂蜜，具体的甜度由各位MM的喜好决定。果蔬汁打出来后都会有点氧化，觉得氧化发黄不好看的MM可以使用破壁机打，如果不介意，那么使用普通的榨汁机就可以了。西红柿苹果汁的功效是美白瘦身。2、黄瓜木瓜汁这一款果蔬汁我们需要用到一根小黄瓜和八分之一个木瓜，然后就是适量的矿泉水。这款果蔬汁会非常的爽口，所以我们不准备添加蜂蜜，不过，如果是喜欢甜口的MM可以根据自己的口味增加蜂蜜。这款的功效是美白丰胸。3、芒果香蕉椰子汁这款果蔬汁里芒果和香蕉都算是甜度比较高的水果，椰汁也非常清甜，所以也不需要加蜂蜜。材料是一个芒果，一根香蕉，用椰子汁代替矿泉水，然后放在一起榨汁。这款果蔬汁的功效是消除暑气，帮助睡眠。各位MM只要睡得好了，皮肤自然就会好。4、西红柿黄瓜汁这款是果蔬汁还是蔬菜汁，完全取决于你觉得西红柿是水果还是蔬菜。这款果蔬汁需要用到的材料是一个西红柿，一根小黄瓜，适量的矿泉水。这款果蔬汁（或者是蔬菜汁）的功效是抗衰老，降血糖。5、奇异果雪梨汁这款果蔬汁需要用到两个奇异果，一个雪梨和适量的矿泉水。如果各位MM的奇异果和雪梨都不是很甜，可以适当地添加些蜂蜜在里头。它的功效是清热、养颜和美白。6、苹果柠檬汁这个需要的是一个苹果，一个柠檬，适量的矿泉水和蜂蜜。它的功效是美白，嫩肤。7、卷心菜苹果芹菜汁这款需要用到二分之一个卷心菜，一个苹果，适量的芹菜和矿泉水。它的功效是利胆、减肥和提神。8、雪梨香蕉火龙果汁这款果蔬汁需要用到的是一个雪梨，一个香蕉和一个火龙果及适量的矿泉水。它的功效是减肥、美白、降血糖和润肠。9、橙子胡萝卜汁一个橙子，一个胡萝卜和适量的矿泉水就可以做出这款美白，护眼的果蔬汁。以上这9种在家就能做的健康果蔬汁，是不是很简单好做呢！它们不仅美白养颜还减脂！用健康的果蔬汁搭配运动，各位小仙女想不美都难！喜欢小编这篇文章的话就请点赞评论分享吧。