北京治疗白癜风 http://www.znlvye.com/超重、肥胖一直是当今社会最主流的话题之一,远到成为糖尿病、高脂血症、冠心病等诸多慢病的祸首,近到挑衣买裤都难选尺寸,影响形象,伤及自尊。哪天一不小吃多了、动少了、脂肪囤积了,肥胖也就找上了。想胖容易想瘦难,肥胖这回事除了和你生活方式有关还和你的心情有联系。当你心情烦闷或情绪低落时就总想化悲愤为食欲,在食欲得到满足后,腹中之物却又化为了重量。引自必应网世界杯再临小心酒精陷阱每隔4年的夏季就总有一次狂欢,这是世界的盛典,球迷的福音——我们迎来了世界杯。虽说几天前法国队送走了梅西,梅西又在机场等到了C罗,令人惋惜不已,但离冠军诞生还有些日子,比赛依旧还有看头。事实证明有球赛直播的地方总有聚会,一同出现的还有啤酒、炸鸡的身影。毕竟光看球不来点啤酒、烤串、炸鸡什么的,总觉得缺点滋味。看嗨了、喝开了、气氛才出得来。殊不知推杯换盏间,你的腰围已经隐隐约约大了几圈。我们都知道一克脂肪在体内才转化9千卡热量,而一克酒精的转化却为7千卡,都快赶上吃肥肉了吧。引自必应网扫一扫麦乐送成看球标配不知在哪场小组赛时金拱门不知不觉的把「扫一扫」植入了节目中,就连作者本人都没能逃过此劫,在三天的直播里就叫了2次麦乐送。经过计算「每百克麦辣鸡腿堡千卡热量左右+薯条千卡+大杯可乐千卡」,这样的一次叫餐约占轻体力成年男性半天的能量摄入。在三餐都吃的情况下,这么多加餐几次,真是不胖也难啊。引自必应网熬夜看球这才是顶配在球赛开始前可以洗一些新鲜蔬菜如「黄瓜、圣女果、生菜、紫甘蓝」等比赛开始时加入适量沙拉酱做成蔬菜沙拉,这样满打满算最多才千卡,既美味又健康。毕竟熬夜看球已经很耗费精气,比起高热量的食物还是补充更多的维生素和矿物质对健康才最有益。引自必应网其实你更需要中场15分钟文末再给大家一些小建议:“其实很多人都不知道,其实我们看球者比起球员更需要这中场15分钟。通常如果有熬夜工作习惯的人,用眼过度时,眼睛容易出现干涩、发胀等问题。所以每工作45分钟就需要休息10分钟。那么我们看球的人也可以利用期间15分钟做一下眼保健操,防止眼部疲劳。”另外控制体重从来都比减重要轻松得多,就看你是否时刻都有严格约束自己的习惯。不说了,看球去了~