告别白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171020/5778568.html对于糖尿病患者而言，正确合理的饮食疗法可使血糖控制在理想范围，使患者减少血糖波动，因此糖尿病患者在饮食方面应适当控制，避免过度饮食。饮食治疗是糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病病人。主食怎么吃要想预防、控制糖尿病，吃对主食，吃对杂豆、薯类食物至关重要。对糖尿病患者来说，宜食谷类、薯类、杂豆类。南瓜山药杂粮粥材料大米40克，糙米、玉米、燕麦各20克，山药10克，南瓜肉克做法1.将糙米、玉米、燕麦分别淘洗净，浸泡4小时。2.将山药、南瓜分别洗净，去皮切小块。3.锅中注水烧开，倒入所有杂粮和大米，烧开后转小火煮60分钟至米粒变软，倒入南瓜和山药搅匀，煮至食材熟透即可。蔬菜菌菇怎么吃年《英国医学杂志》上发表的一篇文章表明，摄入一定量的蔬果，能显著降低心血管疾病的死亡率。芦笋扒冬瓜材料冬瓜肉克，芦笋克，高汤毫升，盐、鸡粉各2克，食用油适量做法1.将冬瓜去皮切成条形；将芦笋洗净去掉老皮，切长段备用。2.锅中放少许油，倒入芦笋翻炒，放入冬瓜，倒入高汤煮沸，加入盐、鸡粉调味。3.盖上盖，烧开后用小火焖约10分钟，装盘即可。肉蛋奶怎么吃肉蛋奶类食物，是人体优质蛋白质、脂肪、维生素和无机盐的重要来源。但是对于糖尿病患者来说，为了控制热量摄入，在选择动物性蛋白质的时候，最好选择那种含脂肪少的瘦肉，如鱼。茶树菇腐竹炖鸡肉材料鸡肉克，茶树菇克，腐竹60克，姜片、蒜末、葱段各少许，豆瓣酱、盐、鸡粉、料酒、生抽、食用油各适量做法1.将鸡肉斩成小块，焯水备用；将茶树菇切成段。2.用油起锅，放入姜片、蒜末、葱段爆香，倒入鸡块，淋入料酒炒香，放入生抽、豆瓣酱、盐、鸡粉炒匀。3.注入适量清水，放腐竹，加盖煮沸后用小火煮至全部食材熟透，倒入茶树菇翻炒匀，煮1分钟至其熟软即可。水果怎么吃水果含有丰富的维生素、膳食纤维和活性物质，其中果胶是一种常见的水溶性维生素，能够延迟胃排空，防止胆固醇增高、稳定血糖。因此，糖尿病患者可以在血糖控制比较好的前提下，适当、适量吃水果，对身体还是有益的。酸奶水果拼盘材料葡萄80克，去皮苹果克，圣女果40克，酸奶50克做法1.将圣女果洗净，对半切开；将葡萄洗净；将苹果去皮去核，切成丁。2.将水果装盘，淋上酸奶即可。推荐阅读书名：《吃对食物，轻松调理糖尿病》作者：柴瑞震书号：-7---6开本：16开定价：39.80元出版：黑龙江科学技术出版社编辑、排版：刘路审核：罗琳监制：朱佳新