女性在日常生活中，基本对自己的保养都是特别注重的，等到怀孕之后，各种护肤品也用不大了了，因为里面有很多成分，对于宝宝来说都是没有益处的。
有一些孕妈怀孕之后皮肤会变得越来越差，当然那些已经成为孕妈的人，却会更加注意自己宝宝的健康跟颜值，因为自己什么样都不重要了，只要宝宝是最好的就可以了。不过毕竟宝宝是在于妈妈的身体中营养也是与妈妈共计的，所以妈妈怎么样宝宝才会怎样，怀孕期间一定要舍得多吃这些水果，既能够提升抵抗力，对宝宝的皮肤也有好处。
1、苹果
说到苹果相信大家都不足为奇吧，因为苹果是在我们日常生活中特别常见的一种水果，它的价格也比较低，别看他特别普通，里面的营养成分可一点都不普通，苹果里面含有大量的血红素，这个东西对于孕妈妈的皮肤来说是特别有益处的，只要平时经常吃一些苹果，不光自己的皮肤变得会越来越好，宝宝的皮肤也会更好，当然苹果中含有各种维生素，这种维生素也可以帮助孕妈提升抵抗力，身体比较脆弱的孕妈妈最适合吃了。
2、猕猴桃
说到猕猴桃，相信很多人都很喜欢吃，因为它的口感和味道真的是很特别，猕猴桃里面含有大量的维生素，如果我们平时经常吃猕猴桃的话，还可以抑制黑色素的形成。要是孕妈脸上的黄斑比较多的话，那么我们可以多吃一些猕猴桃，另外这种水果吃了之后还可以帮助宝宝快速生长，所以平时可以在家里多备一些猕猴桃。
3、桃子。
桃子可是美容的好帮手，并且它的味道也相当不错，但是如果吃桃子的话，千万要把桃子给洗干净，因为上面的毛毛可能会对孕妈产生一定的影响，因为这个桃子的毛很容易会导致人体过敏，所以孕妈妈在吃桃子时，一定要用盐水把桃子表面上的毛清理干净再吃。
4、圣女果
圣女果别听名字好听，它其实就是一种小西红柿味道也甜，甜里面的营养价值也特别高，孕妇们平时可以多吃一些圣女果，也能好好地促进孩子生长，对于宝宝的皮肤也是很有好处的，不过圣女果这种食物孕妈们最好不要空着肚子去吃，不然可能会出现胃部不舒服的症状。
5、车厘子
说到车厘子，相信很多人都非常喜欢，车厘子的味道不仅好吃，他体内还含有大量的铁，比其他水果的含铁量都更高，另外车厘子中还含有丰富的营养物质，对于肠胃也可以起到调节作用，如果孕妇食欲不好的话，也可以吃一些车厘子来进行改善，另外很多在怀孕时吃了车厘子的妈妈生出来的宝宝颜色都特别好呦！
在怀孕期间，孕妈妈可以经常吃上面这几类水果，不仅对自己有好处，对于胎宝宝也有很大的好处呢！
今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以