人到中年，可常吃3种水果，降压减脂、促消化，延缓皱纹生长！
梨
梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量，水分含量非常高，也可以将它榨汁饮用。且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，促进排便，让面色红润。还可以保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
圣女果
圣女果是西红柿的品种之一，形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。被团结国粮农构造列为优先推广的“四种流果”之一。含有大量的番茄红素，可掩护人体不受香烟与汽车废气中致癌毒素的陵犯，并可提高人体的防晒成果。还含有非常多的果胶因素，把它当成零食吃还能美容。
覆盆子
覆盆子又名为树莓，是蔷薇科的一种植物，吃起来味道酸酸甜甜，香味宜人，口感独特。故有可以当做水果食用，而且覆盆子作为药材有很多的功效和作用，既可以食用又可以药用还可以护肤，在抑制细菌滋生方面有非常不错的效果，可谓是作用良多，经常用一些可以帮助身体补肝益肾，同时能够帮助身体减少炎症的发生。