夏天减肥，香蕉和“它”是绝配，每晚喝一杯，大肚腩变小了
最近很多人都有这种感受：还来不及减肥，夏天就到了。穿连衣裙的季节，似乎跟天气温度无关，只跟身材有关。身材好的人，现在已经穿上了连衣裙，外面配个外搭刚刚好，可还在减肥路上的姑娘们，似乎还穿着掩盖身材的卫衣，紧身的牛仔裤，只为在真正的夏天来临之前，再努力的拼一拼。
减肥减肥这件事，无非就六个字：“管住嘴，迈开腿”，可惜很多人在黎明之前最黑暗的时刻放弃了，忍受不了饿和美食的诱惑，最终失败了。减肥靠饿是不行的，而是要学会欺骗我们的胃，这样才能既觉得饱了，又能减掉赘肉，何乐而不为呢。夏天减肥，香蕉和“它”是绝配，每晚喝一杯，大肚腩变小了。
圣女果香蕉酸奶汁“它”就是圣女果，被誉为“水果之王”，这里说的水果之王不是口感，不是营养价值，而是我们减肥界的“水果之王”，低糖、高纤维、富含番茄红素、热量低、口感酸甜，平时混在蔬菜里，轻松拿下冠军称号。香蕉本来就有润肠通便，促进消化的功效，加上圣女果的特质，简直是我们减肥妹子们的完美食材。香蕉、圣女果配上酸奶榨成果汁，每晚喝一杯，健康减肥。
圣女果香蕉酸奶汁香蕉酸奶圣女果
1根香蕉，4个圣女果，一杯酸奶约60毫升，凉开水50毫升。
食材1、准备60毫升酸奶，4个小番茄洗干净切成小块，一根香蕉去皮切小块。
准备食材2、榨汁机杯子准备好，先放入香蕉，再把切好的圣女果放进去，放进去之后，往下墩下，让水果之间的空隙变小。
香蕉圣女果装杯3、倒入准备好的酸奶和凉开水，盖上盖子摇晃几下，放入榨汁机底座。
放入底座4、按下去榨汁，大约2分钟左右，就可以了。
果汁以上就是圣女果香蕉酸奶汁的做法，食材几乎家家都有，只需简单4步就能搞定，每天晚餐喝一杯，代替晚餐，口感酸甜可口，清新爽口，肥也减了肚子也不饿了，也享受香甜的果汁了，一举三得。
圣女果香蕉酸奶汁技巧总结：1.酸奶是浓稠的发酵酸奶，不能加热水，否则酸奶就变味了。2.圣女果三四个就好，香蕉根据自己家的果汁杯，可以一根可以两根，我家果汁机小，一根就够了。
圣女果香蕉酸奶汁（今天的分享就到这里了，更多美食菜谱请