女人想要“逆龄生长”很简单，每天坚持5个习惯，50岁也有少女感
很多人都说岁月是一把杀猪刀，随着年纪的增长各种皱纹会出现皮肤状态也会变差。
古话说：岁月不败美人，想要保持冻龄是每个女人一辈子都在追求的事情。
特别是对于已经年过50的女人们来说，要想仍然保持较好的年轻感和少女感，每天就要坚持做这5件事，其实冻龄也很简单。
1、仔细洁面
女人在使用护肤品之前的洁面环节，是保养皮肤的第一步。
每天我们的皮肤都要接触到空气中的灰尘和细菌，如果不进行及时的清洁皮肤，就很容易变得毛孔粗大，滋生黑头。所以在进行洁面的时候，一定要使用洗面奶，给脸部做到全方位的清洁。
而对于使用洗面奶这个护肤环节，首先就要选对洗面奶，针对自己的皮肤特质，使用相对应的洗面奶。
比如油性肤质的女生，一定要用清爽型的洗面奶，做好控油去油保持肌肤的干爽。而长痘的女生使用祛痘的洗面奶效果会更好。洁面是我们不容忽视的一个护养环节，洗脸的时候一定要做好打磨，仔细清洁。
2.防晒
太阳光中的紫外线是致使肌肤快速老化的因素之一，皮肤如果长期接受紫外线的照射，会加速衰老并且会产生很多肌肤问题，例如斑点、松弛、毛孔粗大等，而且这些变化都是不可逆的，所以注重防晒很有必要！
防晒其实就是防紫外线中的UVA和UVB，夏天最主要的是要防UVB的晒黑，UVA则是什么季节都要防的，因为它时髦季节都有，而且穿透力非常强，更容易损伤皮肤！所以坚持防晒，能更好地保护你的皮肤，就算年龄到了50岁，状态也会比不防晒的人好很多！
3、科学饮食
在养生学中饮食是非常重要的一部分，健康绿色的饮食不仅可以改善我们的身体状况，还可以由内而外的让整个人发生改变。50岁的女人在饮食上如果放纵自己大鱼大肉垃圾食品照吃不误，这样只会一味地造成身材的走形。
由于年纪的增长，身体失去了年轻的活力，想要把气色修复回来是很难的，但是我们可以通过饮食轻而易举的打造少女般的好身体。平时多食用一些新鲜水果，比如含有诸多维生素C和抗氧化成分的圣女果等。一日三餐也要讲究营养均衡，以蔬菜为主，肉类为辅。
4.早晨空腹喝一杯水
人在一天之中应该饮用7到8杯水才能保证身体机能正常运行，水对人们身体的作用是非常大的，尤其是早晨饮水很有好处。
在早上起床的时候空腹喝一杯水，可以补充身体一整晚新陈代谢消耗掉的水分，进而促进血液循环，让大脑快速回到清醒的状态。如果每天早上都坚持空腹喝一杯水，时间久了你会发现肠胃变好了，便秘也消失了，就连皮肤也不再暗沉。
5、坚持运动
运动对于每个人来说都是应该保持的一个好习惯，生命在于运动，坚持运动可以提高我们的免疫力，让身体机能永远保持在一个良好的状态。虽然50岁的女人没有年轻人的活力，但是适当的运动还是很有必要的。同时，运动也是减肥的一个好方法。
随着年龄的增长，很多细胞都不会再生并且逐渐老化，想要加快我们的新陈代谢又能增高免疫力，只有运动才是最好的方法。
强烈推荐大家试试跳绳，坚持一个星期以上，你就会感觉身体发生了明显的变化。
跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。
跳绳的好处：
（不过记得要空腹，最好在起床后进行）
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
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