鸡胸肉烤时蔬，荤素搭配营养高，低脂低卡又美味，简单零失败
春节已过，大家是不是又长了不少肉肉呀？俗话说每逢佳节胖三斤，每次逢年过节，小肚子肯定要大一圈，今天给大家带来一道非常适合节后减脂的鸡胸肉烤时蔬，低脂又美味，做法简单零失败，解馋还不胖，感兴趣的朋友一起来试试吧！
说到减肥，很多朋友都有亲身经历，现在减肥不仅仅是为了外在美，也是为了身体健康，据统计，目前我国的肥胖人群的总数还在不停的增长，除了成年人，未成年人肥胖也是一大问题，为了自己和家人的健康，我们还是要适当控制体重的。减肥并不是盲目的少吃或者是不吃，这样不仅对身体有危害，还会造成非常严重的反弹，治标不治本，不如吃的营养、吃的合理。而鸡胸肉可谓是减肥人士的福音，一般大家都会水煮鸡胸肉、凉拌鸡胸肉等，但其实将鸡胸肉与其他自己喜欢的蔬菜做成烧烤也是不错的选择，好吃又解馋，大家都喜欢。
鸡胸肉烤时蔬的做法也非常简单，洗一洗、拌一拌、烤一烤就能完成，好吃不怕胖，厨房小白也能轻松掌握，千万别再以为减肥就得吃水煮菜等没滋味的菜了，烤出来的减脂餐好吃、好看又营养，看着心情愉悦，吃着满足味蕾，连小朋友也十分喜欢，减肥的同时也不能忘记享受美食，自己动手，让减肥也能成为一件快乐的事！下面就和大家一起分享这道菜的烹饪手法，低卡低脂高蛋白，赶快点赞收藏吧！
：鸡胸肉烤时蔬
：鸡胸肉1块、贝贝南瓜克、玉米1根、秋葵50克、圣女果克、胡萝卜半根、西兰花适量、蒜球1个、黑胡椒半勺、蚝油1勺、料酒1勺、生抽1勺、盐1勺。
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1、准备一块新鲜的鸡胸肉，再准备一些自己喜欢的时蔬即可。
2、将鸡胸肉去除筋膜，清洗干净后切成小方块，大小自己掌握。
3、把大蒜去皮切成片，放进鸡胸肉中，再加入1勺蚝油、1勺料酒、1勺生抽和少许黑胡椒碎，下手抓拌片刻，让鸡胸肉更加入味，腌制30分钟即可。
4、将准备的时蔬清洗一下，切成小块即可。
5、在时蔬中加入2勺橄榄油。（减肥人士应该多食用橄榄油，少食用豆油。）
6、加点黑胡椒、1勺食盐、搅拌均匀。
7、在烤盘上铺上一层油纸，把处理好的时蔬放在烤盘上，再把鸡胸肉铺在时蔬的上面，用手稍微抓拌几次，把调料抓匀就可以了。
8、放入预热好的烤箱，度烤30分钟。时间一到我们就可以享用美味啦，五颜六色的非常好看，让人心情都很愉悦，喜欢的朋友千万不要错过，即使减肥也要把三餐做的精致，愉悦自己，好好生活！
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1、处理鸡胸肉时要去除筋膜，这样鸡胸肉的口感才会更好。
2、鸡胸肉最少腌制30分钟，入味后再烤制。
3、喜欢我就