对于很多女性朋友来说，都希望自己拥有能吸引所有男人目光，而且还能让所有女人都羡慕的苗条身材。于是乎，在这种目标之下，她们便开始想方设法让自己瘦、瘦、瘦！
减肥的方法有很多，可能大家也尝试过不少，但或许真的没有试过吃水果来减肥。
实不相瞒：以下这3种都是公认的“减肥水果”，想减肥的人别错过了。
究竟是哪3种水果呢？现在就一起来看看吧。
1、柚子
柚子是秋冬季的常见水果，现在已经大量上市。估计不少人都在水果市场见到过堆积如山一般的金黄色柚子。柚子减肥法是国内外娱乐圈一些明星常用的办法，而且效果比较明显。
柚子之所以能帮助减肥瘦身，理由是这样的：1）柚子的热量很低，每克柚子只有40大卡热量，要低于苹果等其他一些水果。2）柚子含水量较大，膳食纤维较多，容易产生饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入量。3）柚子含有的某种化合物可以加快脂肪燃烧。由此可见，柚子是一种天然的减肥水果。
吃柚子减肥的具体做法很简单，就是在每天中、晚餐前吃半个柚子，坚持12周左右。就算稍微吃多了一点，热量也不会被迅速转化为脂肪。不过柚子性寒，所以一次不宜吃过量。
2、番石榴（芭乐）
番石榴又叫芭乐，主要产地在广东、福建、海南、台湾等热带地区。在北方地区，可能有很多人都没有吃过番石榴。番石榴是减肥的好帮手，但是却很少人知道。
番石榴之所以能帮助减肥，理由是这样的：1）每克番石榴只有40大卡热量。2）番石榴的纤维含量高，可以促进肠道蠕动，帮助排除肠内的宿便，帮助减轻体重。3）番石榴所含的膳食纤维高，所以饱腹感很强，可以减少其他食物的摄入量。
吃番石榴减肥的做法也比较简单，最好在饭前半个小时生吃。此外，也可以将其切成小块，加入一些食盐调味后再享用。
3、圣女果
圣女果，在一些地区又被称为小柿子。圣女果是很多明星都非常青睐的减肥水果，在她们平时吃的食物中，总是会有几颗圣女果。
圣女果之所以能帮助减肥，理由是这样的：1）圣女果是当之无愧的“低热量之王”，每克的圣女果只有22大卡的热量。2）圣女果含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人产生强烈的饱胀感，从而减少其他食物的摄入量。3）圣女果的口感略微有些酸，因而可以刺激胃液分泌，有助于对脂肪的消化。
吃圣女果减肥可以在餐前、餐后吃都行，但是不宜在睡前吃，否则容易刺激胃部，增加胃的负担，影响入睡。
总之，想要减肥的人注意！以上这3种是公认的“减肥水果”，别再错过了，不妨试一试。
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