现在已经是三月底了，差不多到炎炎夏季了，一个冬天过去了，去年晒黑的你白回来了吗？
看到别人肤色这么白你是不是很羡慕呢？其实只要你知道其实你也可以这么白的，只要知道下面的小窍门，你也可以白得发光。
想要变白，那首先就是不能变黑呀。最重要的就是要凃防晒霜，而且没有都要涂，不要觉得没有太阳就可以放飞自我了，没有太阳不代表紫外线不强呀，正确的做法就是出门一点要凃防晒霜。
出门还要注意避免阳光的直接照射，那就要穿好防晒衣，带好太阳伞。坚持下来你这个夏天不会越来越黑的。
说完这两个硬核的外在因素，那一定还有在生活中多注意使用下列的几种水果，让你从内到外的白起来。
1.柠檬
柠檬富含大量维生素e，维生素也是帮助美白的重要元素，所以，多喝柠檬水是可以变白的。但是柠檬是感光食物，记得喝了不要出去晒太阳。
2.胡萝卜
胡萝卜虽然很多人不喜欢它的味道，但是胡萝卜内含有丰富的维生素a，可以消除黑色素，可以加快美白效果。
3.苹果
苹果是水果之王，其中富含的营养元素自然不必说，每天吃一个苹果，有利于减肥护肤，还能防止冠心病。
4.猕猴桃
猕猴桃和苹果一样，有丰富的维生素e，是美白小助手。
5.西红柿。
西红柿里面含有丰富的番茄素，可以去掉脸上的黑色素，还可以防晒。
很多人不知道西红柿和圣女果的区别，我在这里说一句，如果你想减肥就吃西红柿，正常美白就吃圣女果，因为西红柿的热量远低于圣女果。还有就是，西红柿加热后美白功效更好。
6.梨
梨含有大量的水分，可以为身体和皮肤补充流失的水分，保持肌肤水润
吃梨还可以缓解便秘，帮助身体排毒
好啦，看了这么多，想要变白变漂亮的你是不是已经跃跃欲试了呢？记住以上的几个小窍门，希望我们这个夏天也不会被晒黑吧。