今天早上去菜市场买菜，突然看到有个老伯伯卖苦菊的。苦菊可是个新鲜菜，平时在高档一些的餐厅经常都会看到，有拌沙拉和凉拌菜之类的。一问价格，竟然便宜的出奇，才只要1块钱一袋，1袋大概克左右。老伯伯说这些菜都是他自己种了自己吃的，自己吃不完就拿到市场上来卖，不求卖多少钱，只为自己种的菜不浪费了。遇到这种情况，我一般都会多买几袋，一是为老伯伯能早点卖完，二则这样的菜往往都是最新鲜最好吃而且没有打农药的哦。苦菊顾名思义味道是有些苦苦的，但是它富含多种维生素，可以起到清热降火的作用，一般都可以直接用来生吃，就像生菜一样，只需要清洗干净拌一拌就可以吃了。
苦菊富含膳食纤维，能帮助肠胃促进消化，预防便秘，帮助身体排出毒素，毒素排出去了，身体自然一身轻了。今天我搭配的一整套减肥套餐，有苦菊、黄瓜和圣女果，三者都是可以用来直接生吃的，黄瓜和圣女果一直都被女性朋友用来当作美容养颜以及减肥的好东西，与带有清热效果的苦菊搭配在一起，不但色泽上面非常漂亮，而且晚餐坚持吃的话，补充多种维生素营养不缺失，还可以达到轻轻松松减肥的效果哦。接下来与大家一起分享一下这个减肥晚餐的做法。欢迎您点赞、收藏或者评论、分享，如果您还有什么更好的方法，欢迎您跟我一起来探讨，小编会在评论区与您互动的哦！更欢迎您点击