古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分时节正是养生的好时机，除了多吃一些时令蔬菜，水果的选择也要恰当，选择新鲜的时令水果才是最健康的。下面，就给大家推荐7种新鲜的时令水果，既营养丰富还可滋润解“春燥”。
青枣
在广东地区，青枣一般在3、4月开始上市。青枣不但肉质脆嫩多汁，清甜可口，还含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等。尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为维生素C果。常吃能益胃生津，缓解干燥。
圣女果
圣女果也就是我们平常说的小番茄，它既是蔬菜又是水果，有红色、黄色和橙色，小小的一个很惹人喜爱。圣女果含糖度比较高，香甜可口，营养丰富，非常适合宜吃甜的春天。圣女果不但生津止渴，对于女性来说也是一种“美容水果”，特别受女生和减肥人士的欢迎。
车厘子
车厘子素有“春果第一枝”的美誉，是大家都非常喜欢的水果，车厘子虽然美味，但是价格昂贵，要算起单价的话，小小的1颗就要1元左右。肉厚多汁的车厘子不但营养丰富，铁含量尤为突出，春天吃还能健脾开胃。
山竹
山竹和榴莲被称为“夫妻果”，因为山竹不但水含量高，而且它还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，能快速缓解榴莲的热性。山竹不但能生津解渴，它还含有丰富的抗氧化成分，经常食用能提高人体免疫功能。
桑葚
春天的桑树上挂满了密密麻麻的桑葚，这个小时候随处可见的野果，自从它的营养价值被挖掘出来后，现在身价翻了几倍。桑葚营养丰富，所以桑葚又被称为“民间圣果”。含有丰富的活性蛋白、葡萄糖维生素B2、维生素C等成分，营养是葡萄的4倍。春天吃桑葚能生津润燥。
草莓
草莓是春天的应季水果，它有着特殊的芳香，果肉香甜多汁，深受人们喜爱。春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓还含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，是老少皆宜的水果之一。
菠萝
菠萝是3、4月的应季水果，不但价格低廉，酸甜可口，而且含水量极高，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化、解油腻，不过吃之前一定要用盐水浸泡，因为菠萝中有含一种酶，直接食用可能会引发过敏反应。