早餐的重要性众所周知，但作为匆匆忙忙的上班族，早晨的每分每秒都十分珍贵，不少人都会选择在外面买早饭吃。不过你也会发现，每天都可看见不少朋友圈晒早餐，你会特别佩服，一大早时间有限还能弄得如此丰盛，真是羡慕妒忌恨。其实呢，如果你只要花点心思，提前准备好，早上也可只需花很多的时间，来准备顿营养又美味的早餐。
今天就给大家分享一道快手早餐--培根鸡蛋烤全麦面包，用全麦面包片搭配上鸡蛋和培根，再放入些苦菊和圣女果等蔬菜。全麦面包片放入面包机中烘烤，培根放入锅中微微煎出油脂，再煎上一个太阳蛋，全部制作过程无需分钟后就好，再将它们摆放在盘中即可。
用简单又平民的食材，用最少的时间，做出最家常的味道，吃出美食新高度。这早餐不仅美味可口，营养也均衡，最关键是快！省时省心又省力，无需早起只需五分钟就能搞定。45岁女人晒一人食减脂早餐，一个人也要好好吃饭，不仅让你吃出仪式感，还保证吃得满足又饱腹，一早上还元气满满，在朋友圈走红，网友：羡慕，难怪身材这么好。是不是心动了，赶紧行动起来吧。
原料：全麦面包1片培根2片鸡蛋1个有机苦菊圣女果盐适量
制作：1.准备好原材料；2.将全麦面包片放入多士炉中烘烤至金黄；3.烧热锅，将培根片平铺在锅中；4.将培根片微微煎出油脂来后先盛出来；5.在锅中打入1个鸡蛋去煎；6.煎时撒入少许盐，将鸡蛋煎至个人喜好的程度；7.将洗净的苦菊和圣女果摆放在盘中的一边；8.再将煎好的培根和鸡蛋放在盘中，最后放上烘烤过的全麦面包片；
舌里奇亚籽全麦面包切片粗粮营养健身早餐饼干蛋糕休闲零食办公室糕点g/箱京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥33.9购买9.将制作好的早餐端上桌，搭配上1杯牛奶和1个水果。
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