有人说蔓越莓是专门为女性种植的水果，可想而知它能对女性起到较大的作用。女性多吃它好处多多，那么它究竟有多好呢？一起来看看吧。
蔓越莓
蔓越莓又称蔓越橘，外表红红的小小一颗，就像圣女果一样。它主要生长在寒带地区，季节性较强，大多新鲜蔓越莓在北美盛产，是北美传统的三大水果之一。别看它身形小，所含的营养一点也不少！
1.富含维生素C
蔓越莓中的VC比普通水果多8倍，VC参与胶原蛋白的合成，使皮肤富有弹性。此外，VC还能将食物中不利于人体吸收的三价铁转化为易于吸收的二价铁，促进肠道对铁元素的吸收，提高肝脏的铁利用率，辅助补气血。
2.富含膳食纤维
蔓越莓含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道系统的消化功能，加速肠道蠕动，清除肠道代谢物和沉积物，因此，吃蔓越莓可减少因排便不畅问题而引起的便秘问题。
3.富含原花青素
原花青素有较强的抗氧化作用，它可以清除生活中无处不在的自由基，减少自由基对人体细胞的伤害，从而达到美容养颜的效果。不仅如此，原花青素还含有酚类化合物，可防止大肠杆菌附着在泌尿系统组织的内膜上，导致尿路感染。
因为蔓越莓味道酸涩，并且不易储存，所以通常会被加工成罐头、果酱、果干和果汁等产品食用。在美国的感恩节，蔓越莓果酱配火鸡已经是传统吃法。也有不少商家将它用于制作糕点和饼干，酸甜可口的味道受到不少朋友的喜爱。但是上述的吃法一般含糖量较高，如果女性们想要变美，又不想摄入太多糖分，不妨考虑一下汤臣倍健蔓越莓维生素C压片糖果，女人爱美是天性，但除了要注重外在美，更要注重身体健康哦，还要注意作息规律、多做运动！