现在人民生活水平越来越好，不知不觉中仿佛自己的身旁多了好多个小胖子，对于这种现象，其实谁都不愿意发生，而且为了尽快恢复到之前的身材，很多人纷纷踏上了减肥之路。
俗话说管住嘴，迈开腿才是减肥的宗旨。但是现在很多年轻人因为工作和生活种种原因，没有时间进行正常的运动锻炼，在饮食方面还可能迫不得已的，会吃一些容易产生肥胖的食物。为了能够管住自己的食欲，很多人会选择吃水果来代替正餐抵挡饥饿感。
水果父亲味道鲜美，还清凉可口，尤其是现在这个季节，各种新鲜的水果上市，补充多种营养元素作为代餐选择，非常不错，很多人却不知道究竟什么样的水果更适合减肥，什么样的水果会让你越吃越胖？接下来就跟随小编一起了解一下吧。
榴莲在“增肥”水果榜单中仅排第四，前三名或许很多人当减肥宝贝
香蕉，是我们生活中常见的一种水果，很多人对香蕉也是由衷的喜爱，而且常吃香蕉能够预防和缓解便秘，所以很多人认为吃香蕉可有助减肥瘦身，但事实真的如此吗？
香蕉中富含丰富的有益元素，可缓解高血压，抵抗疲劳，而且之所以很多人喜欢吃香蕉，大多是为了顺畅通便促进消化，对于这方面香蕉的效果确实不错，但是它的味道香甜，肯定还有不少糖分，含热量也比较大，所以如果你只是吃香蕉不运动的话，那么这些热量堆积在体内势必会导致越吃越胖。
红枣，对于女性来讲，红枣的种类虽然很多，但是每一种似乎都非常受欢迎，无论干吃还是泡水喝粥的时候放上几粒都非常美味。这是因为红枣可以起到补气血的功效，对女性健康十分有益。
但是每种事物都有它的两面性，红枣也是如此，虽然有做补气血，含热量却非常高，尤其是晒干以后，如果女性经常吃这样的红枣，势必会让自己越吃越胖。
牛油果，是西餐中常见的一种水果，而且现在也是比较流行的一种水果，尤其是对那些喜欢吃西餐的年轻人，总忍不住拿出自己的手机和牛油果来一张合影。
说到西餐多半是以牛羊肉为基础，而且牛油果之所以会有这个名字，多半是和牛肉有很大的关系，去相关部门检测分析牛油果的热量和同质量的肉质显示差不多的，所以想要减肥瘦身的，少吃牛油果的好。
榴莲，多数人对他的第一印象是他的味道，对于那些喜欢吃榴莲的人，总感觉榴莲的诱惑力简直太大了，越吃越上瘾，口感独特，深受很多人的喜欢。
但是榴莲的热量是相当高的，尤其是那些烘焙生产的榴莲制品，在这个过程中以它为原料还会添加一些其他的东西，含热量大大增加，所以对减肥期间的朋友，如果你经常吃榴莲的话，一定要管住自己的嘴巴，否则会让减肥以失败而告终。
菠萝蜜，说到菠萝蜜，首先会想到谢娜的那一首歌，总是萦绕在耳旁难以回去，其实菠萝蜜就像榴莲一样，对我们有极大的诱惑力，而且它可以改善我们的血液循环，但是菠萝蜜的热量也是非常高，一旦吃下去热量和吃米饭的效果差不多，直接打乱你的瘦身计划。
荔枝，我们通常购买荔枝的时候，会发现荔枝都是放在冰里面储存的，这也导致荔枝的价格比较昂贵，荔枝虽然美味，但是对于减肥期间的朋友还是少吃的好。
这时候很多人会说，减肥期间要注意饮食，连水果也都含有高热量，难道就没有适合减肥人士吃的水果吗？其实生活中最常见的一种水果是最有利于瘦身的东西，那就是圣女果，也就是我们所说的小番茄、小西红柿，含热量非常低，含营养还非常丰富，可以说是一道不错的减肥水果。
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