前几天女明星*开生日会，靠撕衣服上了热搜。*cm的身高，据说只有47kg，平时还被叫做“胖迪”，录制综艺节目的时候也是时不时就在吃。她的身材怎么就那么好呢？生日会上，她将身穿的黑色T恤用力撕掉后，那修长的身姿便一览无余，胳膊没有蝴蝶袖，腰上没有游泳圈，连大腿也细到不行，浑身上下没有一点赘肉。低头看看自己的小肚子，那可都是平常辛辛苦苦一口一口吃出来的啊，不禁感叹，明星还是明星，这身材管理绝了。
都说减肥是女生为之奋斗终生的事业，火箭少女有首歌怎么唱的来着？“每次多吃一粒米，都要说声对不起”。可不是吗，女生减肥可真是太难了，每天吃点什么都要计算着食物的卡路里，一个不小心多吃了一点，就懊悔得不行。可是眼看着夏天就要到了，零食、西瓜、冰淇淋、烧烤、各种各样美味的小吃......想想就口水直流，美食真是减肥路上的拦路虎啊！看着电视上女明星们曼妙的身材，经常会想，她们的身材怎么就那么好呢？
其实，明星也是人，他们也不是不吃，只是吃得健康，又经常运动，所以身材一直保持得那么好。*从小学习舞蹈，有6年的专业舞蹈学习基础，舞蹈演员对身材的要求可是很严格的，所以虽然镜头前的*吃很多，但为了维持好身材，镜头后的她必定也经常锻炼和运动。不光是*，国际上那些超模们，身材好的唯一秘诀就是：管住嘴，迈开腿。镜头前光鲜亮丽，私底下却都在吃“草”。
要吃得健康，又吃得饱，这可是门艺术。很多人为了减肥健身，都开始吃沙拉，但是吃不了几天就半途放弃了。为什么呢？太容易饿了，自己做怕麻烦，外面买呢又太贵。最重要的一点是：吃不饱。
今天就给大家介绍一种既能吃得饱，又很健康的沙拉，它叫做“考伯沙拉”，也叫做科布沙拉，英文名是CobbSalad。据说考伯是一位店老板，有天要打烊了，却来了一位客人，非要吃沙拉。没办法，考伯就将厨房剩下的东西都给剁吧剁吧，做成一盘沙拉端上去。没想到，这盘随意做的沙拉却大受好评，并且流传开来，人们就把这种沙拉叫做考伯沙拉。
要做这款考伯沙拉，其实很简单，拿厨房剩下的边角料都可以。原料准备一些蔬菜和水果，还可以有一点肉，比如生菜、牛油果、圣女果、火龙果、培根、鸡胸肉、鸡蛋等等，配料准备一些料酒、盐、黑胡椒和沙拉酱就OK。
首先，鸡胸肉要切成小丁，加入料酒、黑胡椒和盐腌制20分钟左右。同时可以把培根煎一下，煎出油后放凉备用。鸡蛋煮成全熟，也要放凉。之后将腌制好的鸡胸肉取出，煎一下或者用烤箱烤都可以。蔬菜和水果都切成丁，鸡蛋切成小块。最后将各种准备好的食材按颜色依次放入碗中，加上点沙拉酱，也可以撒点芝士和芝麻，就可以开吃啦。
这份考伯沙拉营养价值丰富，而且不含淀粉，颜值也很高，吃了之后饱腹感十足，如果再能加上适量的运动，那相信你的减肥大业很快就可以完成啦。吃得饱又吃不胖的考伯沙拉，有兴趣试一下吗？