想要皮肤好，一定要多吃水果哦！水果中含有丰富的维生素，不仅能美白肌肤，还能让肌肤水水嫩嫩的。那么到底哪些水果的美容效果比较好呢？爱美的女士们可千万不要错过了，下面这些水果可是美容圣品哦，让你越吃越美丽。
草莓
美眉们应该都很喜欢吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不错。草莓中含有各种维生素还有果酸，可以增加皮肤弹性，还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉体内*素，体内*素排出了，皮肤也就不容易出问题了。
蓝莓
蓝莓不仅对眼睛好，还有很好的抗氧化效果。蓝莓中所含的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，它不仅可以阻挡紫外线伤害皮肤，还可以修复受伤的胶原蛋白，让肌肤变得有光泽和弹性。
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
圣女果
说到美容水果，肯定要提到圣女果，它含有非常丰富的维生素C，可以抵抗黑色素，淡化斑点，是肌肤光滑细腻。