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TUhjnbcbe - 2023/10/18 18:18:00
一个人,两条腿,从诞生的那一刻,便有了它们在人世间的印迹。从小走到大,从无知走到无畏,从春夏秋冬走到天南海北;如此重要的它们,更需要额外的关心和呵护。一个婴儿,即使还没有学会走路,他的腿已经非常灵活了,你把他放在床上仰面躺着,他的两条腿就会不停地动,看起来很灵活,而一个老人躺在床上,他的腿就动不了。为什么人一上了年纪,腿脚就不利索了呢?这一点,我们可以从生命的本质说起,人就好比大树一样,大树是有根的,没有了根,就不可能长大,开花、结果,人也是有根的,从医学的角度讲,人的根在哪里呢?和花草树木不同,人的根在头顶,而不再脚下。人的气血就好像流水一样,是下行的,根在头上,那么腿脚就好像大树的树枝和树叶了。根发达,传导通畅,气血旺盛,腿部的气血充盈,就会非常灵活,相反,对于老年人来说,首先气血减少,最重要的是气血有下行,形成一个上实下虚的局面,自然就会感到腿脚无力、腰酸、手麻,胳膊也会感到无力。老年人容易得高血压,就是因为气血集中在身体的上部而无法下行。俗话说:“人老腿先老”。据调查显示大多数的老年人经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉。老年人腿疼是个大问题,切莫忽视。下面也让我们一起来认识一下几种老年人腿疼的典型原因。间歇性跛行很多老年人都有这样的经历,平时站着一段时间或行走一段路程后,腰背部出现“下沉感”,双侧小腿发胀,无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟,严重影响工作和生活。这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起,临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。神经间歇性跛行如果把椎管比作房子,造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个,要么是椎管这个“房间”变小了,要不就是“房间”内的东西多了。“房间”变小随着年龄的增长,椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆,甚至突出,从前方向椎管内挤入,后方的*韧带和小关节囊增生、肥厚,同时小关节也增生肥大得像拳头一样,从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形,常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移,使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。“房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的,椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长,或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤,或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。血管间歇性跛行血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。老人怎样来养腿饮食方面:要做好三点:饮食、运动、保暖。饮食上要注意清淡,尤其是盐不要多吃,平时多吃一些茎菜如芹菜、蒿子杆和瓜菜如西葫芦、西红柿、丝瓜等。运动方面:拿一个网球,用绳子绑好,找个安静,空气好的地方,一边慢慢倒着走,一边甩网球轻轻打腿,对于通气血,十分管用。此外,运动上忌久坐不动。人老了,腿脚不利索,看电视,一看就是几小时,下棋,一下就是一上午。本来气血就不畅,再加上久坐,就更不通了。喜欢看电视或者下棋的老人,注意不要用太矮的凳子,如果长时间坐的话,可以经常动一动或敲两下。气血得温则行,遇寒则凝。平时注意给脚保暖,经常用温水泡脚,有利于气血运行。喜欢就分享吧!图片素材来源于网络,如有侵权,请联系删除香蕉浸泡的“不明液体”吃了有*?专家:实为保鲜剂圣女果是转基因?为圣女果正名,西红柿才是真的转基因!久久健康网
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