01香蕉
香蕉是生活中常见的水果。而且很多人认为香蕉还有缓解便秘的功效。最重要的是一年四季都可以吃到，价格还不算太贵。香蕉确实含丰富的有益元素，有缓解高血压，抗疲劳的功效，润肠通便的效果是公认的。但香蕉味道香甜，还不少的糖分，热量也比较大，如果只是吃香蕉不运动的话，那么热量堆积在体内反而会让你越减越肥。02红枣
对于很多女性来说，红枣是非常受欢迎的，无论干吃还是泡水或者煮粥的时候放上一些味道都非常美，还有补气血的功效。但任何事物的存在都有它的两面性，红枣的热量也是非常高的，尤其是晒干后的红枣热量可以达到新鲜红枣的三倍。所以对女性来说，如果吃多了很可能会导致热量堆积，增肥更别说减肥了。03牛油果
牛油果在西餐当中非常常见。尤其是对一些喜欢吃西餐的年轻人，必不可少的就是牛油果的参与。西餐中多半以牛羊肉为主，而牛油果之所以会有这个名字，多半和牛肉有关。而且有关部门检测日出，牛油果的热量和同质量的肉制品是差不多的。所以对减肥期间的朋友还是少吃牛油果的好。04榴莲
说起榴莲，让人首先想到的就是他所特有的气味。而对于喜欢吃榴莲的人，对榴莲的诱惑真的是无法抵挡，越吃越上瘾。但榴莲的热量也是不容忽视的，相当高，那些烘焙生产的榴莲制品都是以它为原料的，所以为了减肥瘦身，应该减少食物热量的摄入，如果经常吃榴莲或者榴莲制品，只会影响你的减肥速度，导致减肥失败。05荔枝
夏季的来临，荔枝也在悄然上市。荔枝储存一般洗冷，但孩子量是比较高的，这是减肥瘦身期间的朋友，最好不要吃荔枝。其实对于减肥瘦身期间的朋友，如果想要通过吃水果来代替正餐的话，圣女果是不错的选择，也就是我们俗称的小番茄或者小西红柿。含热量非常低，而且营养丰富是不错的减肥水果。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！