蜂蜜是最佳的减肥食品，营养价值也是数一数二的。今天小编给大家推荐4道蜂蜜减肥食谱，让你5天瘦身3斤，小编我已经瘦5斤了！既美味又健康，重要的是减肥功效棒棒哒！想要减肥的你，一定把收好，不要错过这四道减肥食谱哦！
蜂蜜减肥原理：
1、蜂蜜含有的热量较低
蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多，每克蜂蜜只含有卡的热量，而且蜂蜜是一种天然的糖类，有助于减少人体热量的摄入以及减少体内赘肉的堆积。
2、蜂蜜能够润肠通便
蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，它含有的脂肪酸能够促进肠状的活性运动，含有的维他命以及矿物质能够调整肠胃功能，排走人体内*素，改善人体的便秘情况，有助于人体排*减肥。
1、蜂蜜柠檬酒
材料：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、红酒
做法：
1、将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀；
2、再加入适量的红酒。然后记得在睡觉之前喝就可以了。
功效：
蜂蜜柠檬酒可在睡前饮用，除了有助于睡眠外，还能加快人体新陈代谢，帮助消化，促进肠状的活性蠕动，有效防止便秘。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用，在你保持高质量睡眠的时候，让你不知不觉中瘦下来。
2、蜂蜜鲜藕汁
材料：鲜藕汁蜂蜜、
做法：
1、取适量的鲜藕洗净后，切片，放进榨汁机榨汁，
2、取汁然后加入适量的蜂蜜，早上空腹喝一杯，每日2-3次。
功效：
蜂蜜之所以能够减肥，是因为它所含的热量是非常低的，并且蜂蜜中含有放入脂肪酸是可以燃烧人体体内的糖分、维生素以及矿物质等，还可以改善便秘得的情况，促进肠状的活性蠕动，排走体内*素。
3、蜂蜜水果沙拉
材料：蜂蜜，水果具体包括香蕉、*瓜、猕猴桃、圣女果
做法：
1、首先将香蕉去皮并切块，*瓜和猕猴桃同样处理。
2、将刚才三种水果块放进盘子中，再往其中淋上蜂蜜，用勺子轻轻搅拌，最后在加上圣女果就完成啦。
功效：
蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单，完全不需要用到蒸煮等烹调方式，而且能同时享用多种新鲜水果，在食用蜂蜜水果沙拉的时候，蜂蜜代替沙拉酱，热量大大降低，而且能享受多种美味，绝对是午后减肥食物首选哦。
4、蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、水
做法：
1、将蜂蜜醋二者以4:1的比例来调和，
2、并加入适量清水饮用，其中蜂蜜占大比例，每天可以饮用，不需要改变你的日常饮食习惯，每天正常进餐。
功效：
蜂蜜和白醋是很出名的搭档了，白醋具有燃脂的功效，能够改善人体的新陈代谢功能，帮助加速肠道蠕动，可以防止便秘，而蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排走体内*素，所以两者结合，还能改善脂肪堆积导致的肥胖症。