熬夜已经成为了当代年轻人们最平常的一个举动了，毕竟现在娱乐活动这么多，而且很多人都是“夜天使”，为了工作不得不熬夜。虽然每个人都知道熬夜对身体不好，但还是控制不住自己，一到夜晚就会追剧、打游戏、谈恋爱等等。殊不知，在你熬夜的同时，我们的肌肤会“受伤”，皮肤会越来越差，眼睛也会“叫苦不迭”。那么小帆提醒：“熬夜成瘾”的小女孩，敞开吃这“3种水果”，皮肤变好还护眼哟！
1、草莓
在众所水果中，草莓的外形可谓是“佼佼者”了，它的上端尖尖的，末端圆圆的，大大的，就像平常见到的“心”形图案。表面不光滑，像是镶上了许多小点点，让人看起来就有胃口！其实，草莓的营养价值和它的外表一样出色，它是水的替代品，熬夜时吃一些，能够及时补充我们身体里缺失的水分，还能很好的滋润皮肤，使皮肤看起来红润有光泽。同时，还能有效地保护我们的眼睛，将夜盲症、近视眼“闭之门外”，可谓一举两得。
2、橘子
橘子自古便在印度和中国栽培，历史超过年。西方人熟知的日本萨摩蜜柑在16世纪问世，而地中海型橘子则出现于19世纪。如今在我们的生活中，几乎一年四季都能吃到这种水果，它的味道酸甜可口，营养价值也极为丰富。特别是“熬夜成瘾”的小女孩，拼命吃一些可以降低皮肤黑色素的生成，让皮肤水润通透，美白可人。而且，它含有大量的柠檬酸，能缓解熬夜的疲惫感，起到不错的提神作用，别傻傻不懂哟！
3、圣女果
圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，所以特别适合熬夜的女孩子食用！经常吃一些能促进人体的新陈代谢，避免吃夜宵过量而导致肥胖，而且，圣女果还是美白护眼的“便宜药”，对我们的容颜和健康都有不错的效果，各位小仙女们不妨一试哟！
在现代繁忙的生活中，很多人没有一个正常的睡眠，又何来健康且坚挺的人生呢？真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持在10点前睡觉，就是最好的自律与生活。正如《月亮和六便士》里说：上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。那些熬夜却健康到老的人，太少太少。不是每个人，都能肆意度过一生。所以小净姐姐奉劝那些喜欢熬夜的人，趁早戒掉吧！