大家仔细观察一下周围，你会发现，戴眼镜的人非常多，戴着“厚厚”镜片眼镜的人，也不会少，不管是自己认识的还是不认识的，不可否认，近视已经是非常非常常见的眼部问题了。
全世界有14亿近视患者，我国近视患病人数有6亿之多。通常度以内的近视属于轻度近视，-度属于中度近视，度以上就属于高度近视了。
现在医学界有一个共识，高度近视已被列为致盲最重要的原因之一。因此，近视人群一定要有意识控制自己的近视度数增长，注意用眼卫生，不要发展成为高度近视。
听起来这个人数很恐怖，很离谱？近一半人近视！那么高度近视会致盲这件事又是怎么回事呢？
小瞳今天就带你一起了解一下！
高度近视问答
高度近视是多少度？
一般来说，高度近视是指近视度数大于等于度的屈光不正状态。
中国有多少人患有高度近视？
据年北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康》白皮书，截至年，中国近视的总患病人数在4.5亿左右，其中高度近视总人口高达0万。如今8年过去了，高度近视人群又有所“突破”。
而根据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》数据统计，年全国儿童青少年，总体近视率为52.7%！
为什么会得高度近视？
近视的出现受遗传和环境等多因素的影响，高度近视受遗传因素影响更为明显，随着社会发展，环境及电子屏幕的普及对高度近视的诱发因素不容忽视。
高度近视受什么因素影响？
会遗传吗？
遗传因素在高度近视中起到了很大的作用。不过，近视眼不是单纯的遗传病，它会受到多种基因的影响。而且还会受到外界环境因素的影响。
所以说，如果高度近视的父母们早有保护孩子视力的计划，那么想得高度近视也是不容易的；就算你不是高度近视眼，但是你的下一代也有可能会得高度近视。
高度近视有什么危害？
除了有遗传倾向，戴的镜片更厚，日常不便之外，高度近视本身也是一种眼病，高度近视可能引起诸多并发症，患眼病的概率比正常人高，有些并发症会导致视力严重下降甚至失明。
既然高度近视这么“恐怖”，那应该如何保护眼睛，以及有哪些需要注意的点呢？
高度近视眼请注意！
高度近视眼如何保护眼睛？
一来高度近视眼应该定期检查眼睛，尤其是中老年高度近视眼，二来高度近视患者应避免过于剧烈的运动，尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动，如蹦极、跳水、过山车等，以及可能触及眼睛的运动，如拳击等。
高度近视眼如何防止视力损伤？
最好每年检查一次眼睛，可以及时发现眼病苗头，当出现视物变形、眼前黑影、视野阻挡、飞蚊增多等异常症状时，一定第一时间检查眼睛。
致盲性眼病的提示性症状
感到视物变形、浑浊，视物有黑影遮挡、黑影变多，物体飘动加重、有闪光感这些症状时，需要及时就医。
关于近视，你知道多少？
说了这么多的高度近视，那你对近视，又了解了多少呢？
什么是近视？
近视是属于屈光不正的一种疾病。在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，形成清晰像，称为正视。
若焦点无法落在视网膜上，称为非正视，也就是屈光不正。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
近视究竟是什么原因引起的？
1、不够重视
近视的产生和防治具有长期性和累积性；是一种慢性眼部疾病，视力的发展呈现为一个长期变化的过程；初期不易察觉，导致眼睛视力下降未能得到及时控制。
2、近距离用眼
青少年升学压力大，眼睛长时间面对书本、电子设备等近距离物体进行学习；运动时间和睡眠时间也被挤压，眼睛得不到充分调节和放松，使得青少年的近视情况越来越严重。
3、户外时间少
户外时间的增加，可以明显降低患近视的风险，还可以在一定程度上缓解近视度数的加深。
4、遗传因素
也是之前说过的一大因素！如果父母存在有高度近视的情况，那么孩子也有可能患上近视；即使父母的近视是后天造成，也有可能让孩子遗传到近视；所以，如果父母都近视，一定要高度重视孩子的视力，积极预防。
我们如何预防近视？
如何预防近视，“隔断”高度近视的可能？
1、阳光下的户外活动：
每天保持2个小时以上的户外活动是很有必要的，多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜过度生长，达到控制近视发展的目的。
2、多参与球类运动：
例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为在参与球类运动时，双眼紧盯忽近忽远球类，能够达到锻炼眼部肌肉目的，增强眼睛的调节能力。另外，放风筝也是个很好的活动方式，因为眼睛在使用时大部分情况是“向下看近”，而放风筝是“向上看远”，眼睛会处于放松状态。
3、减少电子产品的使用时间：
由于双眼注视电子产品时眨眼频率会减少，眼睛长时间与空气接触，眼球表面泪液易蒸发导致双眼干燥引起不适，角膜甚至可能出现器质性病变。电子产品都会有的屏幕闪烁，也就是频闪容易造成视觉疲劳的问题也是不宜长时间使用电子产品的重要原因。专家建议儿童每天使用电子产品不应超过2小时，每次使用电子产品不超过半小时，然后让眼睛休息十分钟左右。
4、注意饮食，少吃甜食：
甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外，在日常饮食中也要注意多补充富含花青素、叶*素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如香蕉、圣女果、蓝莓、胡萝卜、芹菜等各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
5、20-20-20原则：
是指用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。眼视光专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟。临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等对放松双眼也能起到很好的作用。