哈喽，又和大家见面了，我是你们最最可爱的小编，苏苏，说到减肥呢，大家肯定觉得瘦其实都是靠“吃”出来的吃一些热量比较低的东西，小编就发现了，有很多人减肥都是这样的，晚餐不吃主食，拿水果或者蔬菜代替的，但是有些水果的热量你们真的知道吗？或许有的水果热量很高，能让你越来越胖呢？今天咱们就来看4种水果让你越吃越胖，热量超过大米饭！想减肥的人一定要明白！
1.榴莲
榴莲一直以来都是“水果之王”的称呼，之所以这个称呼呢，想必就是因为它的热量，它的热量真的毫不夸张的比米饭高啊，榴莲在北方是少有的，而且价格昂贵，虽然闻上去味道臭臭的，但榴莲的口感非常好，吃一口根本就停不下来，尤其对胖子而言，更是无力抵抗，但是想要减肥的朋友一定要知道，榴莲的热量非常高，不小心就会让你越来越胖！
2.沙棘
沙棘中含有丰富的维生素c，它已经远远的超过了猕猴桃，丰富的不饱和脂肪酸对预防心脑血管疾病有很好的作用，虽然对人的身体非常有益，但是如果想要减肥的话，还是趁早离它远远的，每克沙棘可以释放千卡的热量，同样多的米饭只能释放千卡的热量！名副其实的比大米饭的热量还要高啊！
3.红枣
红枣可以说是女人最好的补品，补血补气色！是因为红枣中含有非常高的VC，能起到美容养颜的效果，但红枣的热量简直高得让人难以想象，克干大枣提供热量约千卡，几乎是米饭的2倍！有很多女性朋友喜欢拿红枣和红糖一起冲水喝，两者搭配的热量就更高了，红糖是妥妥的能量的来源，所以，想减肥，就避开红枣吧！
4.香蕉
不少人拿香蕉来作为减肥的必备品，他们觉得香蕉可以促进，肠道蠕动，促进排便就能减肥了？那你就大错特错了，香蕉的热量非常高，香蕉的碳水化合物含量高达22%，所以，吃蔬果减肥，大家可要谨慎了！
晚上用水果或者蔬菜代替晚餐，确实可以起到减肥的效果，但一定要选择正确的水果吃，以上四种水果只会让你越吃越胖，热量已经远远的超过了大米饭，想要减肥，你一定要明白，减肥效果最佳的水果有，苹果，猕猴桃，普泰，火龙果都是可以的哦，行了咱们就先说到这里了，有什么问题欢迎在下面留言！最后别忘记点赞，点