哈喽，大家好！欢迎来到田家小厨！
水果是我们经常吃的，水果店中的各种各样的水果，让我们应接不暇。当在外出时，还会看到各种各样的水果摊，有些野生水果我们可能连见都没见过，更别说是食用了。
实际上，如果您吃水果，会选择剥皮吃掉果肉，这样做的话味道会更好，但是会有一些果皮，它甚至比肉更好，并且营养价值仍然很高。
今天，小编来说说中国有五种“皮比肉更加有营养”的水果。你知道赶紧收藏起来，以后吃水果的时候就不会扔掉最有营养的部分啦！
葡萄
最常见的水果之一，也是最便宜的，但保存时间相对较短。采摘两三天后，就必须立即食用。这样，您可以吃新鲜的葡萄而不会变质，也不会坏掉。有的人对葡萄的种类也是比较挑剔的，他们不喜欢吃普通的皮，但小编喜欢吃它，因为它含有大量的维生素和胡萝卜素。尤其是八九月份葡萄上市时，就算是烂了也没有多少人会吃它，一方面是因为很难剥皮，另外一方面是葡萄太小，吃起来不过瘾。但是葡萄的皮确实是要比果肉更加有营养的，所以下次吃葡萄时，有没有想要尝一尝的冲动呢？
莲雾
在国内的价格比较贵，小编偶尔的时候会去超市买了几个，发现一个的价格在五块钱左右，实在是太贵了，没多少人会喜欢买它。这种水果是可以皮和果肉一起吃的，味道还是不错的，这样的红色水果，是可以食用果皮，切勿将果肉与果皮分开。实际上，果皮的价值非常高，并且具有美白点的效果。
橘子
一年四季都可以吃，而且销量也很高，因为橘子水分多，吃起来很甜，价格也便宜，和白菜的价格差不多，想吃的话完全不用担心自己没有钱买。这种水果的果皮是可以吃的，不去皮的话，味道酸甜，皮的营养价值高于果肉，而我们通常吃的橘皮糖是由橘子皮制成的，所以说这种水果皮吃起来会比果肉更甜。
无花果
这是中国最神奇的水果，它不开花，因为它的花就是它的果实。小编经常吃，味道很好，类似于香蕉，吃起来柔软，里面有很多种子，吃起来很方便，这种水果即使晒干也很好，虽然价格有点贵但是真的很好吃。在平时吃的时候，必须将其洗净，因为这种水果，虫子也是很喜欢的。无花果的果皮也是可以和果肉一起吃的，它的果皮很薄，吃起来的口感和果肉差不多，直接食用对人身体可以起到滋补调理的作用。
圣女果
在水果店很常见。它类似于我们通常吃的西红柿，但大小不同。这种水果小巧易吃，只要洗干净了就可以吃了，吃起来也是相对于比较方便的。圣女果含有大量的维生素。不仅要吃了可以美白，还可以抗皱，价格也不贵。这种果皮的价值高于果肉，吃的时候切不可吐出果皮。
在我们日常吃水果的过程当中，我们不妨试试小编所说的“果皮”吧，营养价值真的很高。你还知道哪些果皮能吃，而且营养价值还很高。欢迎在下方进行留言哦！小编很期待和你们共同分享这些生活中的小知识！