烤圣女果，非常简单，一混合直接入烤箱就可以，但是味道却不简单，出奇的好吃！！简单低卡，依旧美味哦！
By厨小花的减脂餐
用料
圣女果1盘
做法步骤
1、圣女果和瓣蒜，少许洋葱
、圣女果洗干净，擦干表面水分，洋葱和蒜切好
3、撒少许橄榄油，黑胡椒，盐，，也可以放少许百里香或者迷迭香
4、烤箱10度烘烤0—5分钟；中途记得翻面；
5、哇，特别好吃，真的，一口气一小盘
6、连汤汁我都喝完了，烤之后的圣女果美味提升了太多
7、冷藏一晚，第二天搭配面包也超棒！
小贴士
没试过的朋友可以试一试哦！
圣女果的营养功效
圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解*，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
1.减缓色斑、延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛*斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
圣女果的饮食禁忌
急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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