夏日·护眼时光
炎炎夏日，长时间对着电子产品，再加上夏日里的空调，眼睛容易干涩发痒，为了保持眼营养充足平衡，可以有针对性地增加蔬果的食用频率和使用量，一起看看夏天吃什么水果护眼吧！
SUMMER··SMALLBEAUTIFUL
圣
女
果
HELLOSUMMER
夏日圣女果来啦！
圣女果又叫小西红柿
小番茄果
圣女果不但口感好
还是维生素仓库
圣女果的维生素A含量在果蔬中属于佼佼者
还含有丰富的维生素C和维生素P
可以消除自由基
具有很强的抗氧化作用
从而能保护细胞的脱氧核糖核酸
同时
圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性
所以把它当成零食来吃
既能美容又能保护眼睛延缓眼睛衰老
缓解视疲劳
喜
上
莓
梢
HELLOSUMMER
夏日蓝莓来啦！
蓝莓呈蓝紫色
果肉细腻
浆汁丰富酸甜可口
蓝莓含有丰富的花青素
不仅具有良好的保健作用
还具有防止脑神经化
增强人体免疫等功能
蓝莓能够起到保护视力
消除眼睛疲劳的功效
水
果
钻
石
HELLOSUMMER
夏日樱桃来啦！
樱桃素有“水果中的钻石”的美称
她娇小玲珑，晶莹剔透
酸甜可口，人见人爱
樱桃含有丰富的蛋白质
维生素A、B、C及钾、钙、磷等矿物质
以及多种维生素，低热量，高纤维
维生素C能够减慢光和氧对眼球的损伤
樱桃中含褪黑激素、花色素
花青素、红色素等，具有效抗氧化剂
眼睛长时间注视屏幕
视网膜上的感光物质消耗过多
樱桃可缓解眼干眼涩等视疲劳症状
提高夜视力，预防夜盲症
促进视力发育，维护视觉功能
你