圣女果

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TUhjnbcbe - 2023/6/21 19:36:00
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沙拉最近几年非常火,特别适合减肥期食用。沙拉说的通俗点就是西式的凉拌菜,由各种蔬菜,水果,或者肉类搭配在一起,搭配酱汁一起食用。

做沙拉非常简单,用各种不同颜色的,可以生吃的蔬菜,搭配一些制作成熟的肉类,配上喜欢的酱汁一拌就可以食用。做沙拉常用的蔬菜有生菜、*瓜、圣女果、冰草、彩椒、紫甘蓝、玉米粒、鸡胸肉、虾、牛排等。

外面轻食沙拉店的沙拉的价格都不便宜,我们在知道了沙拉的做法后,想吃沙拉在家就可以去做,再也不用多花钱吃外面卖的沙拉。今天在这里给大家分享一道牛排沙拉,做法非常简单。我们用到的牛排是大希地的整切西冷牛排,一片不到15元,在家就能做出在外面卖60元的牛排沙拉,再也不用多花冤枉钱了,具体做法如下。

西冷牛排沙拉

食材:生菜、圣女果、秋葵、*瓜、西冷牛排

调料:油醋汁

做法步骤:

1.生菜洗净,控干水分后,撕碎放到盘中

2.圣女果洗净,一切为四,放在生菜上;*瓜洗净切成片,放在圣女果上;秋葵洗净,放开水锅里焯水,焯熟后捞出来冷水冲凉,切成菱形块放入盘中

3.大希地整切西冷牛排取出一包(1包克),这一包刚好够减肥期一餐的量,补充优质蛋白质,食用起来非常方便

4.锅烧热,加少许食用油,将整切西冷牛排放入锅里,两面煎制成熟即可

5.将煎好的牛排晾一下,切成丁

6.把切成丁的牛排撒在蔬菜上就可以了

7.做好的牛排沙拉配上油醋汁上桌食用即可

我是原来说美食,本文系本人原创,每天都会分享美食做法和做菜技巧,如果喜欢,记得

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