夏天绝对是减肥圣季。一年四季唯有夏天最适合减肥。理由如下：
1.天气热容易排汗，出汗后也容易清洗。
2.天气热容易出现厌食，吃的少瘦的快。
3.天气热避免高温，在空调房做做运动或者去游游泳美哉快哉。
4.天气热穿衣服比较少，看到别人小蛮腰，马甲线，大美腿，羡慕不？咋办，减肥呗。
5.夏天水果多，有了替代品还吃饭吃肉干啥。
6.夏天水喝的多。可以加速新陈代谢。
7.夏天蚊子多。吸了你的血，会减轻你的体重。。。。哈哈…这条不算。下面步入正题好吃不胖，适合夏天的食物。
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1.*瓜。正经的夏天产物。好吃好用。有减肥功效。可以批量买吃不完也不浪费，*瓜面膜电视上电影里随处可见。友情提示。防止农药残留。生吃注意用盐水浸泡15分钟。。。个人感觉*花的*瓜比较好吃，还有老家的旱*瓜怀念啊。。。
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2.绿豆汤。清热解*四字形容比较贴切。解暑利器啊。俗话说的好，王八看绿豆对眼啦。对吧王八都喜欢绿豆，何况人乎（此处歪解.如介意请随意.谢过，此处省略百八十万字）？这段与本文无关。绿豆偏寒。体寒的注意控制用量，好吃不可多吃哦。另外绿豆汤不要放冰箱太久一日量最好。另外从冰箱取出来不建议立刻引用。凉水好喝，身体为重。
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3.西瓜。夏天正经产物。可见夏天是一个多正经的季节。西瓜大部分是水分。理由可以直接榨汁的水果之一。理由充分，看了下百度百科百分之90水分，理由绝对充分。水分多可利尿。西瓜糖份和热量都不高。可以作为减肥产品。前提是不吃主食。只摄入糖份是没问题的，不会发胖的。西瓜皮也可以利用下敷个脸也是好的。废物利用优秀。。。
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4.酸梅汤，古有三国演义青梅煮酒论英雄。今有兽身弟酸梅煮汤谈瘦身。诗情画意有没有。。。酸梅汤生津止渴，夏日解暑神器。一天工作辛苦，下班后一杯酸梅汤，几颗小冰块，看看小电影，吃着大*瓜，生活是否很惬意？想想这画面太美我不敢看…酸梅汤可以缓解疲劳的，也可醒酒和防晕车。想想可能古代的醒酒汤也许就是它。儿童不宜多饮伤身的。
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5.西红柿，又名大番茄。超大号圣女果等等，此处省略好几万字，本人主要风格说话简洁不啰嗦。好东西。糖分低水分高，颜色喜人，有颜值。好吃。儿时的西红柿拌糖。西红柿汁水和糖分完美的结合是儿时最爱的饮料。好喝，就是这个味。我们的口号是：吃超大号圣女果，减肥～瘦身～完美自我不做剩男做争做圣女。
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6.酸奶，是不是很惊喜是不是很意外，以口感好，风味佳而著称的酸奶是不会发胖，反而可以燃烧脂肪，不吹不黑。老实人就说老实话。但是建议选配低糖酸奶最佳，如果时间充裕，自制酸奶也是一种不错的选择，丰富了自我，自娱自乐呗，亦可没事偷着乐。友情提示，饭后大量服用酸奶也会长肉肉的。正确使用方法饭前引用，或者就把它当饭饭吧。配个香蕉就是完美了。
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7水果沙拉，冰片水果粥，粗粮粥，水果冰沙，黑巧克力，燕麦片，鱼…想吃啥就吃啥吧…反正我现在饿了。。。。所以准备睡觉。。。梦里啥都有啊。。。
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总结下吧：好吃的不可多吃，一方面可以怀念味道，另一方面再好吃的东西多吃都是百害无一利。想减肥想不胖尽量控制住嘴吧，实在控制不住就多做做运动，把吃掉的尽量消化掉…
尽量多吃应季水果蔬菜，更健康。原因新鲜，不新鲜的水果除了糖分再无其他，文章最后祝大家吃的好好，肚子小小，没事笑笑，偷着乐也成，因为一笑解千愁…啦啦啦啦…
