五年抱俩，庆幸的是肚皮被折腾了2次，依然干干净净无妊娠纹~作为过来人，今天就给新手妈妈们科普一波妊娠纹相关的～
首先是关于妊娠纹的产生，简单点来说，我们的肚子就像气球，当气球越来越大，皮就会变薄变脆弱，皮肤弹力纤维一旦被扯断，就会留下“裂纹”也就是妊娠纹。
不过，妊娠纹其实也挑人，它会特别“偏爱”这4类准妈妈，快来看看你中招没？
1、怀孕期间体重增长过快的准妈妈
前面也说了，妊娠纹是由于怀孕期间肌肤被拉扯导致皮肤纤维受损或断裂而产生。如果孕期体重增长过快，肚子过大，肌肤被严重拉扯，更容易长纹。
而《如懿传》海兰就是踩了这个雷！
看过的都知道海兰是因为安胎药被人增加了分量，以至于她胃口大开、吃个不停，体重增长过快，胎儿过大，才长出了难看的妊娠纹。
2、妈妈或外婆有长纹史的准妈妈
如果家里妈妈或者姐妹们长了妊娠纹，那么自己在怀孕时发生妊娠纹的几率也会偏高。
3、肌肤弹性较弱的准妈妈
这类准妈妈在怀孕时由于皮肤长期干燥，缺乏延展性，就很容易撑裂出现妊娠纹。
4、初孕年龄偏小的准妈妈
这听起来好像不太对劲，但研究显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的概率远远高于30岁以上的孕妈。
以上4类准妈妈需要格外注意！
下面就来说说孕期如何长胎不长肉，远离妊娠纹！
一、用对妊娠纹产品
孕期挑选妊娠纹产品最重要的就是看成分！盘点几款现在市面上比较火的~
①嫩芙叶酸孕纹精华乳
我姐妹的墙裂安利，刚开始还一直怕没效果呢，没想到这个东西真的有点用，它除了可以预防妊娠纹还有保湿效果，真心不错！
我是一直都很注重成分的，这款成分中包含了大家所熟知的积雪草，纯度超过了95%，是普通积雪草功效的三倍！能够加快修护受损肌肤；神经酰胺可以修护受损、软化和舒缓肌肤，有助于重塑脂质屏障。
偏厚重的乳霜质地，没什么特别的味道，我每次都不太会省量的多涂点，然后再去按摩帮助吸收，吸收很快，肤感也不黏腻，厚敷也舒服。
大概不到一周就能感觉肚子撑大的紧绷、瘙痒感被抚平了~不过贵在坚持哦，姐妹们切忌三天打鱼两天晒网！
②娇韵诗天然万能油+4D抚纹精华乳
娇韵诗家的网红产品了，孕妈们应该都听说过吧~天然万能油是%植物萃取，里面提取了4种精纯植物油，可以有效强韧皮肤，预防纹路形成。
我一般洗澡前倒一些在手心，然后轻轻按摩全身。质地很轻盈，上身非常滋养舒缓，孕期使用的最大感受就是皮肤的活力和韧性回来了，QQ弹弹~
这个4D抚纹精华乳是升级版本，能提升皮肤的抵御力与修护力，预防妊娠纹，经常用真的感觉到皮肤特别滑嫩~里面还加了止痒的成分，能缓解肌肤的不适，而且它的质地也很好，非常轻盈，好吸收。
③MamaKids防妊娠纹乳霜
日本知名的院线母婴用品品牌，口碑是非常的好，而且温和不刺激。很多姐妹出国之后都会带这个，我也就好奇的买了一瓶防妊娠纹的乳霜，不得不说的确很健康、是有感觉到淡淡的乳液在深层滋润紧绷的皮肤。
但是更适合孕前期滋润皮肤，对于妊娠纹功效并没有那么大，所以就不多介绍啦。
二、控制体重
很多宝妈有孕期体重控制不住的烦恼！
我总结了以下几点：
①不要吃勾芡类的汤羹，淀粉居多；
②尽量少吃主食，可以把白米饭换成杂粮饭；
③水果控制住，应该知道果糖是让人肥胖又让人变老的东西，尽量选择含糖量低的水果，我自己经常吃圣女果；
④泡面、麻辣烫、螺蛳粉、烧烤、铁板烧、各种甜点，一定要少吃，当然控制不住的时候可以打打牙祭的，毕竟心情也很重要；
⑤要多喝热水！实在喝不下白开水的，可以来个一周茶饮菜单，不建议买成品的冲泡茶饮或者瓶装茶饮喝；
⑥调整饮食，尝试开始吃小火锅~菜可以自己买自己喜欢的，每天调整，尤其是晚饭那一餐（尽量少吃腌制品、丸子这种半成品，图里的主要是我老公吃），调料尽量不要搞芝麻酱之类的东西，酱油+醋ok了。这么吃又吃的饱，关键碳水、蛋白质、维生素绿叶素都有了～
以上，就是孕期长胎不长肉，远离妊娠纹的一些小秘诀啦~你学废了吗~
