有人说：吃三个番茄=多次美容，这话真假无从验证，但可以证明的是番茄确实对女性各方面都好。但很多人不爱吃那么大的番茄，却对它的近亲圣女果情有独钟。
即是蔬菜又是水果的它，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。对于前列腺癌，它也可以起到一定的治疗和预防。
由于圣女果热量极低，很多健身减肥人士将它作为主选，今天小编就给大家介绍一道美容养颜的营养齐全的
配料：
沙拉生菜一棵
牛油果半个
鸡胸肉半块
鸡蛋1个
圣女果8-10个
千岛酱或其他沙拉汁适量
做法：
1、沙拉生菜洗净切碎放入盘底
2、小番茄对半切开排入盘中，水煮蛋切开成小块，放入盘中。
3、鸡胸肉切成1.5厘米见放的小块，加入适量黑胡椒腌制10分钟，锅中放少量油，煎熟。
4、牛油果切成1.5厘米见放的块，撒上些许柠檬汁防止氧化。
5、上述食材用沙拉酱拌在一起就好啦。一顿减肥晚餐就做好了。
烹饪小贴士：
除了上述对女性的好处之外，圣女果还可以起到促进小儿生长发育、有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力、这些都是圣女果的功效与作用上发挥出来的一些疗效。
所以就算不作为晚饭，减肥期间对零食垂涎欲滴的女生也可以用圣女果代替零食哟！
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