随着现在的学习压力越大，很多孩子在很小的时候就患有近视了，每天上课都得戴着厚厚的眼镜，读书写字运动都不是很方便。所以面对近视的困扰，有些家长是可以给孩子吃一些能对眼睛好的水果的，这样能让孩子的视力不会慢慢下降。
1、蓝莓
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。蓝莓对于眼部血液循环可以起到一定的促进作用，可以维持眼压达到正常的水平。常吃蓝莓，可以有效缓解近视的发生。
2、圣女果
圣女果含有丰富的维生素A、维生素P以及维生素C，可以有效的清除自由基，起到很好的抗氧化能力。经常吃圣女果，还能起到美容保护眼睛的作用。
3、猕猴桃
平均一斤猕猴桃中含有的维生素C几乎有一百克之多，而维生素C是世界公认的抗氧剂，不仅可以延缓身体衰老，还能美白肌肤，清除脸上的暗疮和色斑。对眼睛产生刺激的作用，可以有效地预防白内障的发生。
4、苹果
苹果中富含镁，镁可以起到皮肤红润光泽、有弹性之功用。苹果里面的粗纤维元素具有肠胃蠕功、并富含铁、锌等微量元素，使皮肤细润有光泽、美容瘦身等等强大效用。而且苹果又称为“明目果”，它含有对视力比较好的微量元素硒和维生素A。因为苹果含有的维生素比较多，所以想促进眼部的健康是可以多吃一些苹果的。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质和微量钾元素，当眼睛疲劳时，吃香蕉可以加速身体盐分的排出，使其能够平衡钾和钠，并缓解眼睛的不适，因此过量用眼，适当吃一点香蕉，可以很好的改善视力，缓解眼睛干涩等症状。所以常吃香蕉，可以缓解眼睛干涩的症状，可以有效地预防近视的发生。
