昨天芽妈买了一袋圣女果回去，洗干净准备给芽芽吃的时候，芽爸嘟囔了一句“圣女果不是转基因水果吗？吃了不好吧？”
关于这样的话，芽妈的耳朵都听起茧子了。奈何关于水果的“传闻”太多了，是时候跟大家好好掰扯掰扯了。
一、宝宝空腹吃水果会伤胃？
关于空腹能不能吃东西，似乎不少人都很在意这件事儿。
比如，早晨能不能空腹吃香蕉，生病了能不能空腹吃药，空腹能不能喝豆浆……
问题来了，咱们很多时候都处于空腹的状态，总要吃东西才能“不空腹”吧？既然如此，空腹当然是可以吃东西的啊。
那凭什么吃水果就会伤胃呢？
很多人可能觉得水果里的酸性物质比较多，容易刺激胃酸，理所当然地觉得伤胃。
实际上水果中的有机酸PH值一般在3~5之间，而人体内胃酸的PH值低于2，所以水果里的有机酸并不会刺激宝宝的肠胃，反而会有缓冲剂的效果。
所以，别再担心给宝宝空腹吃水果会伤胃了，只要宝宝本身的肠胃没有问题，空腹是不会有太大影响的。
二、水果切掉腐烂部分还能吃？
这也是个老生常谈的问题了，芽妈在之前的文章里也专门谈过这个话题，具体可以参考这篇文章——水果坏了一部分，切掉后剩下的还能吃吗？
总的来说，水果一旦腐烂，哪怕只有一丁点，里面的微生物也会以肉眼看不见的速度迅速繁衍，产生大量的有害物质。
所以发现水果腐烂了，还是直接扔垃圾桶吧。
三、多吃水果可以少吃蔬菜？
作为一个曾经不爱吃蔬菜的人来说，芽妈还真想过多吃点水果就能不吃蔬菜了。
不过事实上水果和蔬菜虽然都提供维生素和矿物质，但两者有区别。
水果中含有的有机酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要有果糖、蔗糖、葡糖糖，虽然好吃，但吃多了会影响宝宝的食欲。
而蔬菜中含有的膳食纤维、矿物质和植物化合物更丰富，含有的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁含量会更高，可以烹调的种类也更多。
水果和蔬菜看似相似，其实各自有各自的优势，不能相互替代。
为了宝宝的营养均衡着想，两者都吃才更好哦。
四、果汁比水果更有营养？
这个问题就如同“汤比肉有营养”一样不科学，而果汁跟水果的营养比起来更是不值一提。
美国儿科学会指出，果汁对1岁以下的孩子没有任何价值。
水果被榨成汁后，本身含有的纤维素遭到破坏，留下的大部分是游离糖，不仅不利于宝宝对维生素等营养的摄入，还会增加肥胖和龋齿的风险。
所以吃水果还是直接吃更好，小一点的宝宝可以喂水果泥，但尽量不要榨成汁。
五、圣女果是转基因会致癌
圣女果也就是咱们俗称的小番茄，小巧可爱，的确比普通番茄看上去有食欲多了。
不过，咱们也不能因为它长得可爱，就说人家是转基因食品呀。
圣女果是番茄的一个品种，是人们通过常规杂交后培育出的一种口感很好的水果，并不存在所谓的致癌风险。
咱们平时吃的大米，还都是杂交水稻呢。
所以，圣女果那么好吃又营养，还不快给宝宝吃起来？
其实，很多关于水果的传闻只是表面上看起来有道理，仔细一想就不是那么一回事儿了。
妈妈们要学会科学地看待这些传闻，让宝宝吃上新鲜、健康的水果！
六、催熟水果会让宝宝性早熟？
一听到催熟，不少妈妈就会觉得恐慌，这水果都催熟了，宝宝吃了岂不是也会性早熟？
问题是，作用于水果身上的催熟剂怎么能对人体产生作用呢？
用于水果催熟的物质叫乙烯，是一种植物激素，对人体是没用的。
要是真的有用，那估计满大街的人都“熟了”。
另外，乙烯可溶于水，只要不是直接从树上摘下来，连皮带核地吃下去，宝宝压根儿没机会接触到乙烯。
七、吃水果也分时间段？
经常听到有人说，水果早上是金，中午是银，晚上是铜。
这个说法令人迷惑，好比我早上放在钱包里的钱，到了晚上就会变成废纸吗？
水果的本质是不会变的，更不存在不同时间段营养成分就差之千里的情况。
吃进肠胃的东西，都会一律消化成小分子，再进行吸收。所以什么时间段吃水果最好是没有科学依据的。
八、打蜡的水果不能吃？
最常见的打蜡水果就是苹果了，妈妈们会觉得打了蜡，水果就不天然了，其实这是一种误解。
打蜡是水果采摘后的一种保鲜方法，能让水果保存更长时间。并且打的蜡都是食用级的果蜡，来源天然，并不会危害到宝宝的健康。
不过，的确也有黑心商贩会用工业蜡代替，妈妈们要注意分辨，如果用纸巾擦拭水果表面发现掉色的话，就不要买了。
如果实在不放心，可以好好清洗一遍水果，或者削皮再给宝宝吃。
