圣女果，是很多大人会给自己和小朋友买的水果，既便宜又健康，酸酸甜甜的味道和鲜艳的颜色，也让小朋友们很喜欢。家里有老人的，也会经常看到，他们喜欢将西红柿当零食直接吃。
那么圣女果和西红柿哪个更好呢？
西红柿学名叫番茄，是一种特别的“菜中水果”。圣女果也叫西红柿，最直接的区别，只是从外观上看，大小不同。
营养上：
圣女果虽小，但比西红柿多一些维生素C和叶酸。不过西红柿所含的微量元素也不能小看，日常生活中，食用西红柿，可以及时补充成年人体一天所需要的维生素。
作用上：
圣女果小小一颗的含水量比西红柿要丰富，但圣女果的热量比西红柿高，所以对于女生或健身的人来说，可以选择吃西红柿，而且多吃西红柿，对皮肤也有好处哦。
禁忌上：
不能空腹吃。所以家里有喜欢饭前吃西红柿的老人，要注意提醒。不能吃没熟透的西红柿。还有点生的西红柿会带有一点有*物质，西红柿要挑越红的越好。女性经期不宜生吃。圣女果、西红柿都属于良性食物，其他普通人平时还是不要一天过多食用。
据说土豆不能与西红柿一起吃
所以喜欢KFC的朋友
记得吃汉堡就不要吃土豆泥哦~
#让你念念不忘的美食#
