冬季食谱
周一
早餐：牛奶
切片面包
上午点心：红富士苹果
午餐：蒸蛋羹
蒜香酱干
莲藕排骨汤
白米饭
下午点心：红豆汤
桃酥
周二
早餐：杂粮粥
白水蛋
上午点心：桔子
午餐：白萝卜烧肉
素炒*瓜
三鲜汤
白米饭
下午点心：蒙牛纯牛奶
长条馒头
周三
早餐：豆奶
蜂蜜蛋糕
上午点心：圣女果
午餐：清蒸巴沙鱼
素炒西兰花
猪肝蛋花汤
白米饭
下午点心：花卷
周四
早餐：上汤馄饨
白水蛋
上午点心：砀山梨
午餐：鱼香鸡丝
素炒笋瓜
豆腐肉沫汤
白米饭
下午点心：卡士酸奶
品味本铺
周五
早餐：稀饭
卤蛋
上午点心：海南香蕉
午餐：大锅菜
白米饭
下午点心：红薯
健/康/小/知/科
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
爱的飞翔与你同行
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