能治愈白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/文
三优可可图
网络
对于女人来说，“*脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“*脸婆”,多吃这几种食物就够了，省钱又有效！
水果类圣女果-嫩肤抗老
圣女果又叫“小番茄”、“珍珠番茄”富含维生素A，可以维护肌肤健康，具有调节上皮细胞分化、去角质的功能，可以让表皮变得光滑细致。
另外，圣女番茄还含有很强的抗氧化剂“茄红素”，可以消除体内自由基，预防肌肤老化、产生斑点，能让肌肤明亮又有弹性，简直就是美容圣果啊！
甘蔗-滋润补水
甘蔗是含水分很高的水果，甘蔗的含水量占整个甘蔗的84%，所以在我们吃甘蔗的时候也相当于在喝水。
另外，甘蔗中的含铁量十分的高，因此甘蔗还具有滋补清热的作用，皮肤干燥的MM可以多吃甘蔗。
提示：胃虚寒和胃腹疼的人不适合吃甘蔗。
奇异果-补充营养
奇异果含有30种以上的维生素和矿物质，属于高营养密度的水果。其中，抗氧化维生素─维生素A、C、E的含量都高于水平，因此奇异果的抗氧化能力相当好，能为肌肤补充丰富的营养，让肌肤不易老化。
想要皮肤又白又年轻，多吃奇异果！
瓜果类
1、丝瓜
丝瓜不仅营养丰富、具有药用价值，更是不可多得的淡斑增白的天然美容剂。其中的维生素、木糖胶、植物粘液等，都对肌肤有保健作用。
春天多吃丝瓜，不仅滋润补水，还有强大的美容功效。丝瓜除了可以直接炒了吃、滚汤，还能榨汁敷丝瓜面膜，长期使用能让皮肤变得白皙光滑。
2、茄子
茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，可增强血管弹性，这是其他蔬菜水果所不能比拟的。
吃茄子的时候，千万不要剥皮吃，不然就浪费了！
3、胡萝卜
多吃胡萝卜大家都知道能保护视力，但它丰富的胡萝卜素其实对皮肤也很有作用。
胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
4、土豆
土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。
其他皮肤补水方法
1、勤喝水
其实吃这么多东西，最有效的补水方法还是多喝水！人的身体有70%都是水分，只有身体喝饱水了，皮肤才不会缺水。每天多喝水，不仅能补充水分，还能排*养颜。
另外，除了喝水，喝汤、喝粥、喝甜品、吃含水分较高的蔬菜水果也是补充水分的好方法哦！
2、适当使用润肤乳
皮肤要滋润，“食补”很重要，但是要解决皮肤干燥问题，护肤品也是不可少的。适当使用成分安全、滋润的润肤乳，能够让皮肤直接“喝水”，坚持一个月下来，皮肤就会变得滑溜溜！
三优福利来啦！
年后的第一份三优福利，
就这样猝不及防！
8瓶毕扬·山羊奶身体乳
免费送给
