山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4710759.html秦汉小学秋季第十四周食谱
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（.11.29——.12.3）
合理的营养是青少年发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。青少年生长发育阶段，需要足量营养的摄入，学校餐厅根据青少年每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好青少年易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
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1
周一食谱
午餐：糖醋里脊土豆片炒肉豉油有机菜花
米饭紫菜蛋花汤
茶歇：小香蕉米老头沙糖桔自制香蕉派
晚餐：骨汤冒菜红烧翅根
奶香小馒头蒸南瓜
2
周二食谱
午餐：牛肉泡馍牛骨汤
茶歇：圣女果椰味饼干
小香梨自制南瓜酥
晚餐：杏鲍菇炒肉蒜苗豆芽炒粉条
红豆米饭蔬菜虾皮汤
3
周三食谱
午餐：芋头炖排骨茄汁巴沙鱼丝瓜油条
黑芝麻米饭蔬菜豆腐汤
茶歇：酸奶小面包
火龙果自制玉米烙
晚餐：骨汤麻食理石面包小苹果
4
周四食谱
午餐：炸酱面小花卷泰森鸡块
茶歇：橙子雪饼
小苹果自制纸杯蛋糕
晚餐：烧三鲜五彩玉米粒
米饭番茄蛋花汤
5
周五食谱
午餐：土豆红烧肉小炒皇青菜蘑菇
金银米饭蔬菜蛋花汤
茶歇：小蜜桔沙琪玛
酸奶自制开口笑
晚餐：粉蒸肉荷叶饼南瓜小米粥
学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心完成每一道制作工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮地成长！
食谱会根据天气变化做微调；为了孩子的健康，所有餐食免辣。
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图文/编辑
邹珍
审核
郭敬
秦汉小学后勤处宣
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