好好吃饭天天成长
食谱
.9.26-.9.30
气温闷热转凉，进入各种流行疾病的高发时期，为增强孩子们的免疫力和抵抗力，大冶市聚龙外国语学校食堂精心挑选食材，饮食以优质蛋白质食物为主，每天严选新鲜食材，合理膳食为学生搭配均衡营养。
Sun.
周日美食
营养早餐
三鲜面卤鸡蛋蛋糕
清炒冬瓜片时令青菜
点心
香蕉
美味中餐
主食：白米饭
主荤：花生炖猪脚青椒肉片水煮鱼片
串荤：豆角肉丝西红柿炒蛋花菜烧肉
素菜：孜然土豆片家常豆腐时令青菜
汤：玉米龙骨汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：土豆红烧肉红烧鸡块肉沫蒸蛋
串荤：洋葱香干炒肉莴笋炒肉肉沫茄子
素菜：红烧豆腐清蒸红薯块时令青菜
汤：绿豆汤
晚点
蛋糕
Mon.
周一美食
营养早餐
鲜肉包面包鸡蛋五谷杂粮粥
清炒花菜时令青菜
点心
香蕉
美味中餐
主食：白米饭
主荤：土豆烧鸡香干回锅肉炸肉丸
串荤：腐竹木耳炒肉西蓝花炒肉榨菜香干肉丝
素菜：清炒海带丝椒盐土豆片时令青菜
汤：萝卜龙骨汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：青椒炒肉红焖鲜鸭粉蒸肉
串荤：宫爆鸡丁杏鲍菇炒肉西芹豆干炒肉
素菜：红油冬瓜片蒸玉米块时令青菜
汤：银耳汤
晚点
香葱花卷
Tues.
周二美食
营养早餐
葱油饼粉丝包鸡蛋白粥
清炒*瓜片时令青菜
点心
圣女果
美味中餐
主食：白米饭
主荤：辣子鸡块酸汤鱼片小炒*牛肉
串荤：千张丝炒肉西红柿炒蛋鱼香肉丝
素菜：孜然土豆片酸辣藕丁时令青菜
汤：香菇红枣鸡汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：菱角红烧肉虾米蒸蛋莴笋烧鸭
串荤：莲藕炒肉花菜烧肉肉末茄子
素菜：红烧豆腐糖煮老南瓜时令青菜
汤：番茄金针菇豆腐汤
晚点
面包
Wed.
周三美食
营养早餐
蛋糕卤鸡蛋大冶糊面
清炒冬瓜片时令青菜
点心
苹果
美味中餐
主食：白米饭
主荤：菱角米烧肉红烧肉丸酸菜鱼
串荤：宫爆鸡丁韭菜炒蛋香干回锅肉
素菜：清炒土豆丝青椒素鸡时令青菜
汤：雪梨老鸭汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：木耳蒸鸡青椒肉片梅菜扣肉
串荤：肉沫豆角莴笋肉片杏鲍菇烧肉
素菜：韭菜香干清蒸玉米段时令青菜
汤：银耳汤
晚点
面包
Thur.
周四美食
营养早餐
皮蛋瘦肉粥卤鸡蛋蛋糕
清炒冬瓜片时令青菜
点心
桂圆
美味中餐
主食：白米饭
主荤：板栗红烧肉水煮鱼片肉沫蒸蛋
串荤：榨菜香干肉丝香干回锅肉宫爆鸡丁
素菜：孜然土豆片酸菜粉条时令青菜
汤：山药排骨汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：花生炖猪脚红焖鲜鸭红烧肉
串荤：千张肉丝白菜炒肉肉沫冬瓜
素菜：韭菜炒蛋糖煮老南瓜时令青菜
汤：三鲜汤
晚点
红糖馒头
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