夏日美容果
番茄向来被称为“美容圣果”，富含维生素C和天然果胶等各种物质，有抗衰老、防晒伤的功能，因此女性朋友每天吃一两个番茄，美白淡斑、去皱纹当然也轻轻松松啦。
近年来，有一种番茄受到大家的喜爱，也就是我们常见的小番茄——圣女果。有些人偏爱听起来就“高大上”的圣女果，认为价格高，营养价值肯定也高；而有些人则觉得圣女果是转基因而来，少吃为好……
首先番茄家族的“老祖宗”其实是小番茄，大番茄才是之后经过不断杂交选育而来的，而现在备受青睐的圣女果则是小番茄中的上品，经过杂交育种所得，并非所传的是转基因而来。
其实不管是圣女果还是大番茄，营养价值都很丰富，只不过在不同方面，确实各有优势：
1从微量元素角度
据研究数据显示，圣女果的叶酸含量是大番茄的10倍还多，维生素C、E的含量则是大番茄的2倍多。
2从热量角度
大番茄的热量略低于圣女果，更适合减肥人群食用。
因此，大家根据自己的需要和喜好选择即可。
可是平时吃圣女果
你只会当成水果直接吃？
小编这就带你尝试
网友推荐的
圣女果的创意吃法
圣女果乌梅
圣女果洗净后，对半切开
再把乌梅干夹进去就可以了
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乌梅干有一点点酸
但是和圣女果搭配之后
更凸现了圣女果的甜味哦
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圣女果蜜
将圣女果放入水中煮开
待其外皮开裂后
捞出放入冷水中
就可以轻松地剥去果皮了
接着淋上桂花蜜即可
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烫过之后的圣女果酸味更浓
但又赋予了桂花蜜别样的香甜
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圣女果冰沙
将冰冻后变硬的圣女果
以及少许冰块放进搅拌机
再倒入没过冰块的冷水
然后搅拌成冰沙即可
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酸甜冰凉的圣女果冰沙
很适合在这越来越热的天气喝呢
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话梅圣女果冰饮
食材：小番茄、柠檬、话梅、冰糖
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把水烧开，将小番茄倒下去煮一会。▽
小番茄皮起皱以后，将它捞出。▽
稍微放凉一点，再把小番茄的皮剥掉，番茄蒂可以保留，这样做出来更好看。▽
重新把水烧开，把话梅放进去煮，放适量冰糖调味。▽
酸酸甜甜的味道出来后，把话梅捞出备用。▽
再切几块柠檬，接下来就可以把各种它们混搭在一起了。▽
把小番茄、柠檬片和话梅放入杯子里，再倒入煮过的话梅水，话梅小番茄就做好了。▽
再加一点冰块或者冷藏一下，酸酸甜甜的冰饮独属于夏日的小清新气息，味道酸得很有层次，喝完觉得精神十足！▽
圣女果的奇妙吃法
大家都Get到了吗？
不过圣女果虽然好吃
大家也要注意
不能空腹吃
以免引起胃痛、胃胀等不良反应哦！
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