北京中科医院好不好 http://m.39.net/news/a_5218643.html幼儿园健康食谱
.美食与爱，不可辜负.
星期一，5月10日
早餐(8:30)
白菜肉蛋捞面
芥菜肉末汤
水果餐(10:00)
大花皮西瓜
苹果
中餐(11:30)
白米饭
土豆炒肉丝
番茄炒蛋
玉米胡萝卜猪骨汤
茶点(15:00)
生菜猪肝瘦肉粥
蒸小土豆
星期二，5月11日
早餐(8:30)
番茄肉蛋蝴蝶粉
盐水毛豆
水果餐(10:00)
哈密瓜
奶蕉
中餐(11:30)
什蔬炒饭
南瓜炒牛肉
眉豆粉葛生鱼汤
茶点(15:00)
自制紫薯饼
热牛奶
星期三，5月12日
早餐(8:30)
枸杞菜肉丸粥
蒸*心番薯
水果餐(10:00)
圣女果
香蕉
中餐(11:30)
白米饭
萝卜香菇焖鸡丁
紫包菜炒肉丝
冬瓜薏米老鸭汤
茶点(15:00)
自制生日蛋糕
热牛奶巧克力豆贡梨
星期四，5月13日
早餐(8:30)
菜心肉丝蒸米粉
金针玉米鸡丝羹
水果餐(10:00)
水晶梨
苹果
中餐(11:30)
白米饭
三色肉饼
盐水上海青
芡实鲫鱼汤
茶点(15:00)
紫薯淮山糖水
鹌鹑蛋
星期五，5月14日
早餐(8:30)
小米南瓜粥
水煮鸡蛋
水果餐(10:00)
大花皮西瓜奶蕉
中餐(11:30)
白米饭
肉丝粉丝白菜
菜心焖鱼胶
杏仁西洋菜排骨汤
茶点(15:00)
自制菠菜馒头
卡士酸奶
——南瓜
一、选择南瓜皮坚硬、表面凹凸有致并且有光泽的为佳。根茎枯萎表示南瓜完全成熟。
二、皮和种子也富含营养，改善体寒症
南瓜中富含维生素E和β-胡萝卜素，具有抗氧化的功效。
β-胡萝卜素能强化皮肤和黏膜组织，维生素E能扩张血管，促进血液循环。肩膀酸痛、肢体易发冷的人宜食用南瓜。
南瓜的皮和种子也同样含有丰富的维生素和矿物质。
三、搭配油炸豆腐或*油食用，促进吸收
南瓜中的β一胡萝卜素是一种具有脂溶性的维生素，南瓜和油炸豆腐一起煮汤或用*油炒南瓜，能提高人体对β-胡萝卜素的吸收，强化皮肤和黏膜组织，提高免疫力。
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